Healthy Lifestyle: বলুন তো, কোন ভিটামিনের অভাবে ঘুমের সময় পায়ের শিরা ফুলে যায়? ঝিনঝিন ধরে?

জানার কোনও শেষ নাই। তা বলে জানার চেষ্টা বৃথা কখনওই নয়।- এই পৃথিবী নিজেই এক আস্ত জ্ঞানের ভান্ডার। কত কী যে ছড়িয়ে আছে, তার হদিশ রাখতেই ভুলে যাই।

জানার কোনও শেষ নেই। আমাদের আশেপাশে থাকা যে কোনও বিষয় ঘিরেই আছে নানা আশ্চর্যজনক তথ্য যা আমাদের জানার পরিধির বাইরে। যা শুনলে আমরা আকাশ থেকে পড়ি।

এমনও যে হতে পারে ভাবা যায় না। উত্তরটা জানলে আমাদের অবাক হওয়া ছাড়া কোনও উপায় থাকে না।

আজকাল অনেক প্রতিযোগিতাতে এমসিকিউ আসে। আর সেই সব প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য এসব জানা খুব জরুরি।

কখনও কখনও এমন হয়, উত্তরটা হয়তো আমরা জানতাম। কিন্তু শুধু মাথা ঠান্ডা না রাখার কারণে জানা জিনিসের উত্তর দিতে ভুল করি।

আজ যে প্রশ্নটি এই প্রতিবেদনে তুলে ধরা হয়েছে তা চেনা একটি প্রশ্ন হলেও এর উত্তর অনেকের কাছেই অজানা। বলা ভাল বেশিরভাগ মানুষই এর উত্তর দিতে ভুল করেছেন।

বলুন তো, কোন ভিটামিনের অভাবে ঘুমের সময় পায়ের শিরা ফুলে যায়?

পায়ের পাতায় ঝিন ধরার অভিজ্ঞতা কমবেশি প্রায় সকলেরই রয়েছে। মনে হয় শিরা টেনে ধরছে, ব্যথাও করে। পায়ের আঙুল বেঁকে যায়। মাসাজ করে, আঙুল টেনে ধরে, পায়ের পাতায় জল ঢেলে এক‌টা সময় পর তা আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

ভিটামিন বি১২-এর অভাবের কারণে হাত বা পায়ে ঝিনঝিন ধরে। এই লক্ষণটি দেখা দেয় কারণ এই ভিটামিনটি আমাদের স্নায়ুতন্ত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর অভাব স্নায়ু সঞ্চালনে সমস্যা বা স্নায়ুর ক্ষতির কারণ হতে পারে। এই কারণেই হয়তো কিছু মানুষের ঘুমের সময় পায়ের শিরা ফুলে যায়।