Cough and Cold Problem: অকালবৃষ্টিতে ভিজে সর্দি-গর্মি-জ্বর-জ্বর? অ্যান্টিবায়োটিক নয়, ঘরেই রয়েছে 'ওষুধ'!

আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনা চলছে! যখন-তখন বৃষ্টি। ছাতা ছাড়া বাড়ির বাইরে বার হলেই বিপত্তি। ভিজতে হবে। কাকভেজা হয়ে বেশ কিছুক্ষণ থাকলেই ঠান্ডা লেগে জ্বর, সর্দিকাশি অবধারিত।

বৃষ্টিতে ভিজলেও বেশ কিছু পদ্ধতিতে জ্বর, সর্দিকাশি এড়ানো যায়। কী সেই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি? জানাচ্ছেন চিকিৎসক জে এন হালদার।

আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে অনেক মানুষই ভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছে। অনেকেই সর্দি এবং কাশির সমস্যায় ভুগছেন, তবে এটি প্রতিরোধ করার জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা শীঘ্রই উপশম দিতে পারে।

ভিজে কাপড়ে এসিতে ঢুকলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা থাকবেই। তাই ব্যাগে শুকনো কাপড় প্লাস্টিকে ভরে রাখতে পারেন।

বৃষ্টিতে ভিজলে তুলসী পাতা, মধু ও লবঙ্গের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন৷

একজন অসুস্থ ব্যক্তি কাশি বা হাঁচি দিলে এটি সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। ঠান্ডা লাগা বা ফ্লু ভাইরাসের কারণে হয়, তবে মানুষ ঘরে বসেই ঠান্ডা-কাশি থেকে মুক্তি পাবেন এই ঘরোয়া উপকরণ আদা, রসুন, বাষ্প, সরষের তেল এবং হলুদ ব্যবহার করে।

বিভিন্ন সবজি ও ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। পাতিলেবু, আমলকিতে থাকে ভিটামিন সি যা ভাইরাল সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

সর্দি কমানোর অন্য পদ্ধতি হল স্টিম। জল গরম করে তাতে ভিক্স যোগ করে, কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে বাষ্প নিলে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।