Body Odour caused by Vitamin Deficiency: কোন ভিটামিনের অভাবে শরীরে ‘পচা গন্ধ’ বাসা বাঁধে? যৌনাঙ্গ, বাহুমূল, হাতপায়ের তালুতে ‘দুর্গন্ধ’ হয়? জানুন

নিয়মিত সাবান মেখে স্নান সত্ত্বেও অনেকের শরীর থেকে দুর্গন্ধ যায় না৷ এ এক অস্বস্তিকর সমস্যা৷ যাঁদের গায়ে দুর্গন্ধ থাকে, তাঁকে সকলে এড়িয়ে যেতে চান৷ অথচ লজ্জার খাতিরে বেশির ভাগ সময়ে তাঁকে সমস্যার কথা বলাও যায় না৷

যৌনাঙ্গ, বাহুমূল, হাত ও পায়ের তালুতে দুর্গন্ধ হওয়ার বেশি প্রবণতা থাকে৷ একাধিক কারণে এই সমস্যার শিকার হতে হয়৷ বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷

ডায়াবেটিস, থাইরয়েড-সহ একাধিক রোগের ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, হরমোনাল পরিবর্তন, অপুষ্টি, অ্যালকোহল, নির্দিষ্ট কিছু খাবার, ডায়েট, স্ট্রেস, বয়ঃসন্ধি, ঋতুস্রাব, সংক্রমণ, অ্যাথলিটস ফুট-সহ একাধিক কারণে শরীরের নানা অংশে দুর্গন্ধ হয়৷

ডায়েটে ভিটামিন সি-র অভাব হলে দেখা দেয় ত্বকের নানা সমস্যা৷ তার থেকে দেখা দিতে পারে শারীরিক দুর্গন্ধ৷ তাই নিয়মিত ভিটামিন সি খেতে ভুলবেন না৷

টকজাতীয় ফল, বেরিজাতীয় ফল, লঙ্কা, গোলমরিচ, ব্রকোলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাবেন৷ এই খাবার খেতে ভুলবেন না৷

ত্বকের সুস্বাস্থ্যের জন্যেও ভিটামিন ডি খুব জরুরি৷ মজবুত হাড়, সার্বিক সুস্থতা এবং সুন্দর ত্বক উপহার দেয় ভিটামিন ডি-এর উপকারিতা৷ এর গুণে ত্বকে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পেপ্টাইডের যোগান বজায় থাকে৷

এই অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পেপ্টাইডের গুণে অপকারী ব্যাকটেরিয়ার বিনাশ হয়৷ শরীরে দুর্গন্ধ হয় না৷ কডলিভার, মাংসের মেটে, ডিমের কুসুম, সামুদ্রিক মাছ, দুধ, দানাশস্য এবং সূর্যালোকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়৷

শরীরে দুর্গন্ধ রোধ করার জন্য আর এক কার্যকর ভিটামিন হল বি-১২৷ ডায়েটে এই ভিটামিন থাকলে শরীরে কোনও গন্ধ বাসা বাঁধতে পারে না৷ মাংস, ডিম এবং ডেয়ারিজাত খাবারে এই ভিটামিন পাবেন৷

এছাড়াও জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোবায়োটিকসের মতো উপকারী উপাদানের অভাব হলে শরীরে দুর্গন্ধ জমতে পারে৷