Amla Ginger Shot Benefits: রোজ খালি পেটে খান এই দুই সস্তার জিনিসের জুস! গলবে চর্বি, পেট হবে পরিষ্কার...

আমলা আদা শট একটি সহজ এবং শক্তিশালী স্বাস্থ্যকর পানীয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, এবং প্রদাহবিরোধী উপকারিতায় পূর্ণ, এই পানীয়টি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হজম উন্নত করতে এবং দ্রুত শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

এটি আপনার দিন শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায় বা মৌসুমী সর্দি প্রতিরোধ করার সময় আপনার শরীরকে সতেজ এবং সুস্থ রাখে।

কিভাবে বাড়িতে আমলা এবং আদা শট প্রস্তুত করবেন
বাড়িতে আপনার নিজের আমলা এবং আদা শট তৈরি করা সহজ এবং দ্রুত। ১-২ টি তাজা আমলা এবং একটি ছোট টুকরো আদা (প্রায় ১ ইঞ্চি) নিন। সামান্য জলের সাথে মিশিয়ে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।

একবার ব্লেন্ড হয়ে গেলে, রস ছেঁকে নিন। অতিরিক্ত স্বাদের জন্য, আপনি এটি সামান্য মধু বা এক চিমটি কালো লবণ দিয়ে মিষ্টি করতে পারেন। সম্পূর্ণ উপকার পেতে, সকালে খালি পেটে এটি পান করুন।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আমলা ভিটামিন সি দিয়ে পূর্ণ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। আদার প্রদাহবিরোধী উপকারিতার সাথে মিলিত হয়ে, এই জুস প্রদাহ কমাতে এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে, আপনাকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখে।

হজম উন্নত করে
আদা হজম সহজ করার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার - এটি ফোলাভাব কমায়, বমি বমি ভাব উপশম করে এবং পুষ্টি শোষণ উন্নত করে। আমলা এটি পেটের অ্যাসিড উদ্দীপিত করে, মসৃণ হজম এবং সুখী অন্ত্র নিশ্চিত করে।

ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে
আমলার উচ্চ ভিটামিন সি কন্টেন্ট কোলাজেন উৎপাদনে সহায়তা করে, যা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে অপরিহার্য। আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত হয়ে, এটি বার্ধক্যের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে, ব্রণ প্রতিরোধ করতে এবং উজ্জ্বল ত্বক তৈরিতে সহায়তা করে।

ওজন কমাতে সহায়তা করে
আমলা বিপাক বাড়ায়, শরীরকে আরও ভালভাবে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। আদা তাপ উৎপাদন বাড়িয়ে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে চর্বি পোড়ানো বাড়ায়। একসাথে, এই উপাদানগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম রুটিনের সাথে মিলিত হলে ওজন ব্যবস্থাপনাকে সমর্থন করতে পারে।

আমলা পুষ্টির একটি পাওয়ারহাউস, বিশেষ করে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা যে কোনও ডায়েটে একটি মূল্যবান সংযোজন করে তোলে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, ত্বক উজ্জ্বল করে, হজমে সহায়তা করে এবং হৃদয়ের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।

নিয়মিত আপনার রুটিনে আমলা অন্তর্ভুক্ত করলে তা শক্তি বাড়াতে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।