Amazing Health Benefits of Coffee: রোজ সকালে এক চুমুক! কম্পিউটারের মতো কাজ করবে মাথা, শরীরের সব ক্লান্তি চুটকিতে উধাও

শীতে অনেকেরই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়। জল কম খাওয়া, অ্যাসিডিটির সমস্যা বেড়ে যাওয়ার ফলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সব সমস্যার পরিমাণই অনেক কমিয়ে দেয় কফি।

কফিতে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

কফি হল ক্যাফিনের খনি। পুষ্টিবিদ দীপঙ্কর ঘোষ জানান, পেটের ভিতরে যে ব্যাকটিরিয়াগুলি খাবার হজম করতে সাহায্য করে, পেটের কাজকর্ম স্বাভাবিক রাখতে সাহাস্য করে, কফি সেগুলির স্বাস্থ্য ভাল রাখে। ফলে পেটের সার্বিক উন্নতি হয়।

কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলি কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে এবং ক্যান্সার বৃদ্ধির সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত কফি পান করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বহুগুণ কমে।

গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে যাঁরা কফি কম খান বা নমাসে ছমাসে খান তাঁদের তুলনায় যাঁরা দিনে ৩-৫ কাপ বা তার বেশি কফি খান, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকে কম বয়সে মৃত্যুর হার তাঁদের মধ্যে বেশ কম। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)