এক, দুই, তিন, চার...! একবারে কত 'পেগ' অ্যালকোহল খাওয়া উচিত জানেন? বুঝে নিন 'সঠিক' হিসেব, নইলে!

আজকাল, অ্যালকোহল আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। উৎসব হোক বা পার্টি, মদ ছাড়া সবটাই যেন কেমন ফ্যাকাসে লাগে। কোনও কোনও মানুষ প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করেন যা এককথায় মাত্রাতিরিক্ত।

কিন্তু খাবার খাওয়া এবং জল পান করার যেমন একটা সীমা আছে, তেমনি মদ্যপানেরও একটা সীমা আছে।গত কয়েক বছরে পার্টি এবং উদযাপনে অ্যালকোহল সেবন দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। আর তার জেরে বাড়ছে শরীর ও মনের নানা উপসর্গ।

বর্তমান প্রজন্মের মধ্যে একটা মানসিকতা তৈরি হয়েছে যে পার্টিতে মদ্যপান না করলে তোমাকে যথেষ্ট 'কুল' মনে করা হবে না। কিন্তু জানেন কী আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিই বিপজ্জনক হতে পারে এই অভ্যাস?

পার্টি হোক বা যে কোনও অনুষ্ঠান, মদ্যপানের পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে মানুষের মধ্যে। আজকাল অনেকেই অফিসের কাজ থেকে ছুটি নিয়ে মাসে একবার বা বিশেষ দিনে পার্টিতে যান বন্ধুবান্ধব বা প্রিয় মানুষদের সঙ্গে আর সেখানে গিয়ে লিমিট ছাড়াই প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করে ফেলেন।

এমন পরিস্থিতিতে মনে একটা প্রশ্ন আসে, একজন ব্যক্তির একবারে কতটা পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা উচিত? কারণ কিছুক্ষণ পর, মদ্যপান আপনাকে খুশি করার পরিবর্তে ক্ষতিকারক হতে পারে।

পরিসংখ্যান বলছে, মাত্র ২% মানুষ মদ্যপানের সীমা মেনে চলেন এবং এই ধরনের ব্যক্তিদের মধ্যে মদ্যপানে খুব একটা তেমন আগ্রহ থাকে না। তবে, অন্যরা অর্থাৎ বাকি বেশিরভাগ মানুষই কিন্তু সীমার চেয়ে বেশি পান করে ফেলেন।

কেউ কেউ এতটাই বেশি পান করে ফেলেন যে তারা মাতাল হয়ে যান বা অন্য কোনও শারীরিক বা মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন যা বড় স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মহিলাদের জন্য, একবারে চার বা তার বেশি পানীয় পান করা অতিরিক্ত বলে মনে করা হয়, যেখানে পুরুষদের জন্য, একবারে পাঁচ বা তার বেশি পানীয় পান করা অতিরিক্ত বলে মনে করা হয়। এর মানে হল এর থেকে বেশি মদ পান করা 'অতিরিক্ত' বলে বিবেচিত হবে।

তবে একইসঙ্গে বিশেষজ্ঞরা বলেন, অ্যালকোহল আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর, আপনি অল্প পান করুন বা বেশি পান করুন। এটি আমাদের মস্তিষ্কের উপর সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলে। শুধু তাই নয়, এটি আমাদের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকেও প্রভাবিত করে। তাই অ্যালকোহল পান থেকে নিজেকে বিরত রাখাই শ্রেয়।

শর্তত্যাগ: শুধুমাত্র আপনাদের সচেতনতার উদ্দেশ্যেই এই প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। আমরা এই লেখায় সাধারণ জ্ঞান ও দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ তথ্য শেয়ার করেছি মাত্র। আপনি যদি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য, জীবন ও বিজ্ঞানের যোগ সম্পর্কিত কিছু পড়েন তবে তা গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।