Weight Loss Tips: ৯৬ থেকে জেট স্পিডে ৪৫ কেজি! কী খেয়ে, কীভাবে, কতদিনে ঝরল থলথলে মেদ? সারার এই 'টপ সিক্রেট' কাজে আসবেই
- Published by:Shubhagata Dey
- trending desk
- Reported by:Trending Desk
Last Updated:
Weight Loss Secret Tips: ওজন ছিল ৯৬ কেজি এবং এই কারণে তিনি অনেক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। ব্যায়াম এবং ডায়েটের মাধ্যমে ৪৫ কেজির বেশি ওজন কমিয়েছেন ফিট হয়েছেন।
*বলিউড অভিনেত্রী সারা আলি খান তাঁর গ্ল্যামার এবং অভিনয় দক্ষতার জন্য জনপ্রিয়। তিনি তাঁর ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে নিজেই সকলকে জানিয়েছেন। তিনি জানান যে, তাঁর ওজন ছিল ৯৬ কেজি এবং এই কারণে তিনি অনেক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছিলেন। যাই হোক, অটল সংকল্পের সঙ্গে তিনি ব্যায়াম এবং ডায়েটের মাধ্যমে ৪৫ কেজির বেশি ওজন কমিয়েছেন এবং নিজের শরীরকে একটি ফিট শরীরে রূপান্তরিত করেছেন।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
*সারা আরও উল্লেখ করেন, "এই অনুপ্রেরণা ওজন কমানোর পথ প্রশস্ত করেছে। যাই হোক, আমার ওজন কমানোর যাত্রা বাধাবিহীন ছিল না। প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন আমার ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। আমি বুঝতে পেরেছি যে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস চেহারাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। সেগুলি হরমোন, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে।
advertisement
advertisement
advertisement
*এই দীর্ঘস্থায়ী সংগ্রামের বিষয়ে তাঁর অকপট আলোচনা উপলব্ধি করায় যে, ওজন হ্রাস শুধুমাত্র শারীরিক পরিবর্তন নয়, একটি মানসিক পরিবর্তন। আজ, সারা ওজন কমানোর জন্য একই পথের শরিক অনেকের অনুপ্রেরণা। সারা তাঁর ওজন কমানোর এই জার্নি সম্পর্কে বলেন যে, "এখন আমি শুধু দেখতেই সুন্দর নয়, মানসিক ভাবেও অনেক শক্তিশালী।"