বাইক চালান যাঁরা, শীতে অনেকের সর্দি-কাশি হয়! বাঁচবেন কী করে? রইল টিপস

শীতের সময় বড়ই সমস্যায় পড়তে হয় বাইকারদের। এই সময় ঘোরার মজা থাকলেও ঠান্ডায় জেরবার হতে হয় অনেককেই। সেই জন্য শীতের সন্ধে-রাতে বাইকে ঘুরে বেড়ালে একটু সচেতন থাকা উচিত। নয়তো যে কোনও সময় ঠান্ডা-কাশি-জ্বর-সর্দি হয়ে যেতে পারে।

শীতের সময় বাইক চালানোর ক্ষেত্রে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চললে এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন। সর্দি কাশি-সহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করলে মিলবে সমাধান।

চিকিৎসক অনুপম ভট্টাচার্য জানান, বিকেল বা সন্ধের পর অথবা খুব সকালে বাইক নিয়ে বেরিয়ে পড়লে ভালভাবে কান ও মাথা ঢেকে রাখতে হবে। শীতের ঠান্ডা হাওয়া থেকে বাঁচতে গরম পোশাক পরতে হবে।

বাইক চালানোর সময় হেলমেট পরার পাশাপাশি মাথায় হালকা টুপি পরে তার উপর হেলমেট পরুন। সঙ্গে শিশু থাকলে তার কান-মাথা ঢেকে রাখুন। গলায় হালকা স্কার্ফ জড়িয়ে নিলে ঠান্ডা এড়ানো সম্ভব।

শীতের সময় বাতাসে অনেক বেশি ধুলো, কলকারখানা ও যানবাহনের ধোঁয়া মিশে থাকে, তাই গরম পোশাক পরার পাশাপাশি দূষিত বাতাস যাতে নাকে-মুখে ঢুকতে না পারে, তাই মাস্ক পরুন।

শীতে জল পানের পরিমাণ কমে যায়। তাই এই সময় জল শূন্যতার সমস্যা দেখা দেয় অনেকের। তাই বেশি করে জল পান করুন। যদি খুব লম্বা ভ্রমণ হলে মাঝে মাঝে ফ্লাস্কে রাখা গরম জল পান করলে ঠান্ডা লাগবে না।