Yellow Teeth Home Remedies: মুখ দিয়ে ভরভর করে ছড়ায় গন্ধ, হলুদ দাঁতের জন্য মুখ ঢাকেন লজ্জায়! সস্তার ঘরোয়া টিপসেই মুক্তি, জানুন কীভাবে...

দাঁতের যত্ন না নেওয়া হলে নানা রকম সমস্যার মুখে পড়তে হয়। দাঁতের সঠিক পরিষ্কার না হলে দাঁত হলদেটে হওয়া, ক্যাভিটি এবং মাড়ির রোগের মতো অসুবিধা দেখা দেয়। সঠিক উপায়ে ও সঠিক জিনিস দিয়ে দাঁতের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

সেলেব্রিটি নিউট্রিশনিস্ট রায়ান ফার্নান্দো জানিয়েছেন, দাঁতের যত্নের প্রথম ধাপ হচ্ছে সকালে উঠে ব্রাশ করা। যারা খাওয়ার পরে ব্রাশ করেন, তাদের দাঁতের ফাঁকে থাকা ব্যাকটেরিয়া মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে এবং ব্রেন ড্যামেজের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

রায়ান আরও বলেন, সকালে ব্রাশ করার পাশাপাশি টাং ক্লিনার দিয়ে জিভ পরিষ্কার করা ও অয়েল পুলিং করাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এগুলো মুখের স্বাস্থ্য রক্ষা করে ও ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।

তিনি জানান, দাঁতের পরিষ্কারে ঘরোয়া দুটি উপাদান খুবই কার্যকর— লবঙ্গ ও নিমের দাতন। এই দুটি প্রাকৃতিক জিনিসের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে দারুণভাবে সহায়তা করে।

লবঙ্গ বহু দিন ধরেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে প্রাকৃতিক অ্যানেস্থেটিক, অ্যান্টিসেপটিক এবং প্রদাহ প্রতিরোধকারী গুণ রয়েছে। এটি দাঁতের ব্যথা কমায় ও মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।

লবঙ্গ চিবোলে দাঁতের হলদে ভাব কমে ও দাঁত ধবধবে সাদা হয়ে ওঠে। এটি মাড়ির সমস্যাও কমায়। যাদের মুখে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাদের জন্য লবঙ্গ অত্যন্ত উপকারী।

নিমের দাতুন বা নিম কাঠ চিবানোর অভ্যাস বহু প্রাচীন। এটি মুখ ও দাঁতের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। নিমের দাতুন দাঁতের হলদে জমাট দূর করে ও দাঁতের শক্তি বাড়ায়।

নিম অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে ভরপুর। এটি শুধু দাঁতের রোগ প্রতিরোধে নয়, মাড়ির সুস্থতাতেও দারুণ কার্যকর। এছাড়া এটি মুখে দুর্গন্ধ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।

সকালে ব্রাশ করার সঙ্গে সঙ্গে যদি লবঙ্গ বা নিমের দাতুন চিবোনো হয়, তবে দাঁতের যাবতীয় সমস্যা ধীরে ধীরে কমে যায়। রাতেও ব্রাশ করতে ভুলবেন না— কারণ রাতে মুখের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।