Winter Care Tips: শুষ্ক ত্বক ২০-তেই বুড়ি? উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনুন মাত্র ৭ দিনে, শুধু মেনে চলুন এই ঘরোয়া পদ্ধতি

শীতকাল মানেই ত্বকের দফারফা অবস্থা। উত্তরের ঠান্ডা হাওয়া ঢুকছে ক্রমাগত। শুষে নিচ্ছে সব আর্দ্রতা। ত্বকও ফুটিফাটা। এই সময় তাই বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

শুধু কোল্ড ক্রিম আর কসমেটিক্সের উপর ভরসা করলে হবে না। চাই বাড়তি কিছু। এর জন্য বাইরে যেতে হবে না। কিনতে হবে না দামি কোনও ক্রিম। ঘরেই রয়েছে সব।

বিউটি এক্সপার্ট সারিতা কুমাওয়াত বলছেন, শীতে ত্বকের কোমলতা বজায় রাখতে দইয়ের জুড়ি নেই। দই কিছুক্ষণ সুতির কাপড়ে মুড়ে জল ঝরিয়ে নিতে হবে। তারপর তাতে চিনি মিশিয়ে ভাল করে ম্যাসাজ করতে হবে মুখে। ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে ত্বকের আর্দ্রতা ফিরে আসবে।

পাশাপাশি দই আর বাদাম গুঁড়ো বার্লির সঙ্গে মিশিয়ে ফেস প্যাক করা যায়। মুখে ১০ মিনিটের জন্য লাগিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এছাড়া গোলাপের পাপড়ির পেস্টের সঙ্গে বাদাম গুঁড়ো, খসখস পাউডার এবং দই মিশিয়ে মুখে লাগানো যেতে পারে। এতেও ত্বক নরম এবং কোমল হয়।

ওট মিল এক্সফোলিয়েটরের কাজ করে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য খুব উপকারী। ওট মিলে মধু মিশিয়ে লাগাতে হবে। ১০ মিনিট পর আলতো করে ঘষে ধুয়ে ফেলতে হবে মুখ। টমেটোর পেস্টে মধু এবং ময়দা মিশিয়ে মুখে ১৫ মিনিট রাখার পর ধুয়ে ফেললেও ভাল কাজ হয়। একই সঙ্গে শীতে বাইরে বেরলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুললে চলবে না।

ঘরোয়া টোটকার পাশাপাশি খাওয়াদাওয়ার দিকেও নজর দিতে হবে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ড. মণিকা শর্মা বলছেন, শীতে গরম পানীয় শরীর উষ্ণ রাখে। তবে বারবার চা খাওয়া ক্ষতিকর। গ্রিন টি ভাল। আদা-লেবুর চা-ও পান করা যায়।

সামান্য কালোমরিচ, তুলসী আর মধু দিলে আরও ভাল। আদা এবং মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ত্বকের জন্য খুব উপকারী। তাছাড়া পাতে প্রোটিনসমৃদ্ধ পদ রাখার পরামর্শও দিয়েছেন তিনি।

অনেকেই আমিষ খাবার পছন্দ করেন। প্রতিদিন তাঁদের পাতে মাছ এবং সি ফুড রাখতে হবে। এমনটাই বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ড. মণিকা শর্মা।

তাঁর কথায়, “সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জলে লেবু আর মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে ত্বকে ঝলমলে ভাব আসবে। এই সময় প্রচুর ফল খান। বিশেষ করে আঁশযুক্ত ফল। এগুলোতে ভিটামিন সি রয়েছে। শীতকালে ভিটামিন সি ত্বক সুস্থ রাখে।”