Soft Skin In Winter: স্কিনের 'শত্রু' শীতের 'ড্রাইনেস'! খসখস করছে চামড়া, ঠোঁট ফেটে চৌচির! ৭ 'মাস্টার স্ট্রাইক' চালে সব জব্দ, পাবেন মোমের মতো মোলায়েম ত্বক

শীতকাল এলেই শরীর খুব সহজেই চড়া হয়ে পরে। এইসময় শরীর এবং ঠোঁট হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর জল পান করতে হবে। বেশি করে জল পান করলে তবেই ডিহাইড্রেশন শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁটে উপকার মিলবে।

ত্বক বিশেষজ্ঞ রবি শঙ্কর জানান, "শীতের নানা সবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এগুলোতে আছে বায়োটিন, কোলাজেনসহ চমৎকার সব উপাদান। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সবজি রাখলে ত্বক থাকবে মোলায়েম।"

নিয়মিত ডায়েটে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যাতে ত্বকের ভেতর থেকে হাইড্রেশন নিশ্চিত হয়। এছাড়াও, প্রতিদিনের ডায়েটে অন্যান্য তরল সহ কমপক্ষে আট গ্লাস জল পান করলে শরীর থাকবে সুস্থ।

দিনে কয়েকবার লোশন, তেল ও গ্লিসারিন ব্যবহার করা ভাল। সাড়া শীতজুরে সব বয়সীদের বিশেষ করে শিশুদের গরম শীতবস্ত্রের পাশাপাশি হাতে ও পায়ে মোজা পরা ভাল।

ঠান্ডায় চুলের বাড়তি যত্ন নেওয়া কষ্টকর হয়ে পড়ে। তাই কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।শ্যাম্পুর সঙ্গে নারকেল তেল বা গ্লিসারিন মিশিয়ে ব্যবহার করলে, যা প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে।