Vitamin Deficiency: ঘুম ভাঙলেই চোখের কোনে জমে প্রচুর পিচুটি! কোন ভিটামিনের অভাবে অতিরিক্ত পিচুটি হয় জানুন, কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো!

ঘুম থেকে ওঠার পর চোখের কোনায় সাদা বা হালকা হলদে রঙের এক ধরণের আঠালো পদার্থ লক্ষ্য করা যায়৷ একেই বলা হয় পিচুটি৷ চোখে পিচুটি হওয়া খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার৷ এটি চোখকে পরিষ্কার রাখার একটি সাধারণ প্রক্রিয়া৷

কিন্তু সাধারণ পিচুটিই সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে৷ অথবা হতে পারে দেহের অন্দরে চলতে থাকা কোনও সমস্যার সঙ্কেত৷ স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত পরিমাণ পিচুটি কোন ভিটামিনের অভাবে, কেন হয় সে বিষয়ে জানালেন চিকিৎসক৷

অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পরিমাণ পিচুটি নির্গত হচ্ছে চোখের কোনা থেকে৷ প্রায়ই হলুদ বা সাদা রঙের চটচটে পদার্থ বের হয়। চোখ থেকে বেশি পরিমাণ মিউকাসের নির্গমণ পুষ্টির ঘাটতির সঙ্কেত হতে পারে৷

বিখ্যাত আমেরিকান ডাক্তার এরিক বার্গ তার ইউটিউব চ্যানেলে এই বিষয়ে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। এই ভিডিও তিনি পিচুটির অস্বাভাবিকতা সম্পর্কে সতর্ক করেছেন৷

ডাক্তার বার্গ জানালেন ভিটামিনের অভাবেও চোখ থেকে বেশি পরিমাণ পিচুটি নির্গত হয়৷ ভিটামিন-এ এর ঘাটতির কারণেও হতে পারে পিচুটি৷ যখন শরীরে ভিটামিন A কম থাকে, তখন চোখে শুষ্ক ভাব দেখা দেয়৷

শুষ্কতা বাড়লে চোখ নিজেকে রক্ষা করার জন্য মোটা মিউকাস তৈরি করে, যা রাতভর জমে কাদার মতো রূপ নেয়। এতে অনেক সময় চোখে চুলকানি বা গুরুতর ক্ষেত্রে ঝাপসা দেখা দেওয়ার মতো সমস্যাও বাড়তে পারে।

ডাক্তার বার্গ জানালেন, যাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি (Iron Deficiency) থাকে, গলব্লাডারের সমস্যা থাকে, লিভারের সমস্যা থাকে বা যারা IBS, খারাপ হজমে ভোগেন, তাদের মধ্যে ভিটামিন এ এর ঘাটতি বেশি দেখা যায়।

এই কারণগুলির জন্য শরীর ভিটামিন A ঠিকমতো শোষণ করতে পারে না। বিশেষ করে ভিটামিন A লিভারে সংরক্ষিত হয়। তাছাড়া, যারা খুব বেশি মদ্যপান করেন বা যারা নিরামিষভোজী বা ভেগান হন, তাদের শরীরেও ভিটামিন এ এর পরিমাণ কম হতে পারে।

ভিটামিন A এর ঘাটতি পূরণ করতে কী করা উচিত?ডাক্তার বার্গের মতে, এর জন্য আপনি ডিমের কুসুম, দুধ, ঘি, গাজর, মিষ্টি আলু, পালং শাক, মাছকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এগুলি সবই ভিটামিন এ এর ভালো উৎস।

পাশাপাশি হজম, লিভার এবং গলব্লাডারকে সুস্থ রাখুন। যদি পিচুটি খুব বেশি হয়, লালচে বা ব্যথা হয় তাহলে অবশ্যই এ বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত৷ (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)