Oil in your Navel: নাভিতে কোন তেল লাগানো উচিত? একেক তেলের একেক রকম গুণ..কোনটা বেস্ট?

প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে অনেকেই বিশ্বাস করেন, নাভিতে সরিষার তেল মাখলে ঠোঁট ফাটা নিরাময় হয় বা সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি পায়। আয়ুর্বেদ নাভিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ শক্তি কেন্দ্র হিসেবে বিবেচনা করে, যা গর্ভাবস্থায় শিশুর পুষ্টির উৎস হিসেবে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সরিষার তেল জনপ্রিয় হলেও, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে নাভিতে বিভিন্ন ধরনের তেল মাখানো যেতে পারে, প্রতিটি তেল অনন্য উপকারিতা প্রদান করে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ অনিল প্যাটেলের মতে, নাভির চারপাশের অংশে অনেক ক্ষুদ্র স্নায়ু এবং রক্তনালী রয়েছে। এখানে হালকা ম্যাসাজ করলে শিথিলতার অনুভূতি হতে পারে, তবে এটি কোনও রোগের জন্য নিশ্চিত নিরাময় হিসাবে বিবেচিত হওয়া উচিত নয়। কিছু লোক নাভিতে তেল লাগানোর পরে হজমশক্তি উন্নত, আর্দ্র ত্বক বা প্রশান্তির অনুভূতির মতো হালকা উপকারিতা সম্পর্কে রিপোর্ট করেন। তবে, এই প্রভাবগুলি মূলত উপাখ্যানমূলক এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়।

নাভিতে তেল ব্যবহার করা কোনও পুরনো পারিবারিক প্রতিকারের চেয়েও বেশি কিছু; এটি শরীর এবং ত্বকের যত্ন নেওয়ার একটি প্রাকৃতিক উপায়। উদাহরণস্বরূপ, সরিষার তেল শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় হালকা ম্যাসাজ করলে পেটের অস্বস্তি কমতে পারে এবং গ্যাস বা পেট ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, যদিও ফলাফল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। নাভিতে ২-৩ ফোঁটা তেল রাখুন এবং ঘড়ির কাঁটার দিকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।

বিভিন্ন তেলের নির্দিষ্ট উপকারিতা রয়েছে। নিম তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, অন্যদিকে নারকেল তেল ময়শ্চারাইজ করে এবং সংবেদনশীল ত্বকের উপর কোমল। ক্যাস্টর অয়েল, যা তার প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবের জন্য পরিচিত, পেটের চারপাশে পেশীর শক্ততা বা টানটান ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে, ঘুমানোর আগে অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করাই ভাল।

বাদাম তেল পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং এটি শরীরে শান্তিভাব আনতো পারে, যা ঘুমের উন্নতি করতে পারে। (Local18)

ঐতিহ্যবাহী বিশ্বাসগুলিও নাভির তাৎপর্য তুলে ধরে। বয়স্করা প্রায়শই বলে থাকেন যে এটি শরীরের কেন্দ্র, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, কারণ এটি শিশুর পুষ্টি জোগায়। আয়ুর্বেদে, দেশি ঘি-এর পুষ্টিকর এবং আর্দ্রতাযুক্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য মূল্যবান। নাভিতে ১-২ ফোঁটা ঘি প্রয়োগ করলে ত্বকের শুষ্কতা কমে যায় এবং এমনকি মানসিক প্রশান্তির অনুভূতিও পাওয়া যায়। (Local18)

নিরাপদ ব্যবহারের জন্য, ঘুমানোর আগে আপনার নাভি পরিষ্কার করুন, তারপর ২-৩ ফোঁটা তেল বা ঘি লাগান এবং প্রায় পাঁচ মিনিট ধরে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। যদি আপনার কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা জ্বালা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে বন্ধ করুন। ডাঃ অনিল প্যাটেল জোর দিয়ে বলেন যে নাভিতে তেল লাগানো একটি ঐতিহ্যবাহী সহায়ক অনুশীলন এবং এটি চিকিৎসার বিকল্প নয়। যদি আপনার ক্রমাগত গ্যাস, পেট ফাঁপা, হরমোনজনিত সমস্যা বা ত্বকের সমস্যা থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। (Local18)