Quit Smoking: আজই ছেড়ে দিন ধূমপান, শরীরে ম্যাজিকের মত এইসব পরিবর্তন হবে 

অনেকেই এমন রয়েছেন যাঁরা অতিরিক্ত ধূমপানে আসক্ত। তবে যাঁরা প্রতিনিয়ত নিয়মিত ধূমপান করেন তাঁরা যদি, ঠিক এই মুহূর্ত থেকে ধূমপান করা ছেড়ে দিতে পারেন তাহলে শরীরে আসতে পারে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন।

চলুন এবার তাহলে জেনে নেওয়া যাক এই বিষয়ে ঠিক কি বলছেন বিশেষজ্ঞ ।এই বিষয়ে ড: মিলটন বিশ্বাস জানিয়েছেন, যদি ঠিক এই মুহূর্ত থেকে ধূমপান করা ছেড়ে দেওয়া যায় তাহলে , মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে হার্ট রেট এবং ব্লাড প্রেসার নরমালে আসতে শুরু করবে ।

ধূমপানের ফলে শরীরের রক্তে যে কার্বন মনোক্সাইড গুলো জমা হয়েছিল সেগুলো আস্তে আস্তে পরিষ্কার হতে শুরু করবে । এবং একইসঙ্গে খাবারের প্রতি রুচি বাড়বে অর্থাৎ মুখের স্বাদ ফিরে আসবে ।

ধূমপান ছাড়ার মাত্র তিন মাসের মধ্যে পাওয়া যাবে বিরাট উপকারিতা। শ্বাস প্রশ্বাস এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা স্বাভাবিকহয়ে আসতে শুরু করবে । এছাড়াও শরীরের মধ্যে রক্ত চলাচল প্রক্রিয়া অতি শিঘ্রই স্বাভাবিক হতে শুরু করবে ।হার্ট এ্যাটাকের দুশ্চিন্তা কমবে।

ধূমপান ছাড়ার মাত্র দু বছরের মধ্যেই হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা অনেক গুণ কমে যাবে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞ ।

ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক গুণ কমবে। ধূমপান ছাড়ার ৫ থেকে ১০ বছরের মধ্যে লাঙ্গ ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অর্ধেকে নেমে আসবে । ধূমপান ছাড়ার 15 বছর পর হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা একজন নন ধূমপায়ি ব্যক্তির মতই হয়ে যাবে।

তাইএই মুহূর্ত থেকে যদি ধূমপান ছেড়ে দেওয়া যায়, তাহলে শরীরে অনেক উপকার পাওয়া যাবে । বিভিন্ন রোগ থেকে মিলবে মুক্তি। একটা জিনিস মাথায় রাখতে হবে ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিই খুবই ক্ষতিকারক।