Weight Loss Tips: মাত্র ১ মাসেই ৪০ কোমর ৩২! পনির খান এইভাবে আর মেদ-কে বলুন টাটা! ওজন কমবেই, গ্যারান্টি

বর্তমানে, ওজন কমাতে চায় সকলে। কিন্তু সবাই মনে করে ওজন কমাতে হলেই সব খাওয়াদাওয়া ছেড়ে দিতে হবে। কিন্তু তা একেবারেই তা নয়।

পনির ওজন কমাতে সাহায‍্য করে। পনিরে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ও সেলেনিয়াম থাকে, যা ওজন কমানোর জন্য উপকারী। তবে, অতিরিক্ত পনির খেলে ওজন বাড়তে পারে।

তবে, যদি পনিরেই এই রেসিপি নিজের ডায়েটে অর্ন্তভুক্ত করা যায়, তাহলে খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমে যাবে।

সবজি দিয়ে পনির স্টির-ফ্রাই শরীরের জন‍্য খুবই উপকারী। প্রথমেই আপনার  সব সবজি কেটে আলাদা করে রাখতে হবে।

তারপর, একটি প্যানে অলিভ অয়েল গরম করুন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত পনিরের কিউবগুলি ভাজুন।  একই প্যানে রসুন এবং আদা যোগ করুন এবং সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।

পেঁয়াজ যোগ করুন এবং স্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। তারপরে, ব্রকলি, গাজর এবং বেল মরিচ যোগ করুন। প্রায় 5 মিনিটের জন্য ভাজুন।

সয়া সসের সঙ্গে রান্না করা পনির আবার প্যানে যোগ করুন। একত্রিত করতে ভালভাবে নাড়ুন। নুন  এবং গোলমরিচ দিয়ে সিজন করুন এবং গরম পরিবেশন করুন। দিনে একবার এই খাবারটি খেলে ওজনও কমবে এবং পেটও ভর্তি থাক।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)