Weight Loss Tips: মাখনের মতো গলে যাবে পেটের চর্বি, ঘরেই তৈরি করুন এই সবুজ পাতার পানীয়! ফল হাতেনাতে...

আপনি যদি আপনার ক্রমবর্ধমান ওজন কমাতে চান এবং ডায়েট মেনে চলার ধৈর্য না থাকে তবে কাঙ্ক্ষিত ফল পেতে নিতে পারেন দারুণ এই পথ। পেটের চর্বি কমাতে ভারী ওয়ার্কআউটের ভূমিকা খাদ্যাভ্যাস দ্বারা সমানভাবে প্রভাবিত হয়। তাই ওজন কমাতে পান করতে পারেন বিশেষ ধরনের এই পানীয়, যা ওজন কমাতে খুবই কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।

ধনে পাতা পেটের মেদ কমাবে ধনেপাতা আমরা রান্নায় খাই। কিন্তু রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এই সবুজ পাতা দারুণ কাজে দেয় ওজন কমাতে। খাবারকে সুস্বাদু করার পাশাপাশি, কিছু কিছু ক্ষেত্রে খাবারের লুক আরও আকর্ষণীয় করতে এই পাতা ব্যবহার করা হলেও, ক্রমবর্ধমান ওজন কমাতেও সাহায্য করে সবুজ ধনেপাতা।

বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা স্থূল ব্যক্তিদের ধনে পাতা খাওয়ার পরামর্শ দেন কারণ এটি এমন একটি ভেষজ যা বিপাক প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং হজমশক্তিও আরও উন্নত হয়। এর প্রভাবে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি গলতে শুরু করে।

ওজন কমাতে ডায়েট বিশেষ ভূমিকা পালন করে। ডায়েট ঠিক থাকলে কোনো সমস্যা ছাড়াই দ্রুত ওজন কমানো যায়। ব্যায়াম করলেও যথাযথ ডায়েটের  প্রয়োজন হয়। কিন্তু বেশ কিছু ঘরোয়া খাবার তার গুণেই ম্যাজিকের মতো কাজ করে ওজন কমাতে।

শুধু তাই নয় ফাইবারের ভালো উৎস ধনেপাতা। সেই কারণেও এটি ওজন কমানোর জন্য খুবই কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়, পাশাপাশি হজমশক্তিও বহুগুণ উন্নত করে। হজম প্রক্রিয়া ঠিকমতো না হলে আপনি ধনেপাতার জল দিয়ে আপনার হাই ক্যালোরি পানীয় রিপ্লেস করতে পারেন। এই পানীয়টি প্রস্তুত করাও সহজ।

পেটের চর্বি কমাতে এবং ওজন কমাতে, ধনেপাতার পানীয় (Coriander Drink) তৈরি করুন এইভাবে। ধনে পাতা এক বোতল জলে  সারারাত রেখে পরদিন সকালে পান করুন। এই জল  ডিটক্স ওয়াটারের মতো কাজ করবে।

আপনি  সবুজ ধনেপাতার পেস্ট বানিয়ে  তাতে লেবুর রস  এবং  বরফের টুকরো যোগ করে  পান করতে পারেন।

ওজন কমাতে ধনে বীজও ব্যবহার করতে পারেন। এক চামচ শুকনো ধনে বীজ (Coriander Seeds) নিন। একটি পাত্রে কিছু জল গরম করে তাতে ধনে বীজ এক থেকে দুই মিনিট ফুটিয়ে নিন। এবার এই জল সারারাত রেখে পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে পান করুন। এই পানীয়  আপনার ওজন ম্যাজিকের মতো কমতে শুরু করবে।