Weight Loss: রান্নাঘরের এই ‘মশলা’ রোগা করবে ম্যাজিকের মত, অল্পদিনেই তফাত দেখবেন হাতে-নাতে

অদিম যুগ থেকে খাবারের স্বাদ বাড়াতে গোল মরিচের ব্যবহার করা হয়। পরিচিত এই মশলাটি আমাদের শরীরের পক্ষেও বেশ উপকারী।

গোল মরিচের ফাইবার, অল্প প্রোটিন এবং শর্করা থাকে। গোলমরিচ হজমের জন্যও উপকারী। ওজন কমাতে গোল মরিচ খুবই সাহায‍্য করে।

গোলমরিচে 'পিপেরিন' নামক একটি উপাদান আছে যা শরীরে চর্বি জমতে দেয় না এবং নতুন ফ্যাট তৈরি করতে দেয় না। ফ্যাটি অ্যাসিড, ট্রাইগ্লিসারাইড, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে গোলমরিচ।

ওজন কমানোর জন্য পান পাতার সঙ্গে গোলমরিচ দিয়ে চিবিয়ে খেতে পারেন। এই পদ্ধতিটি ওজন হ্রাস করার একটি শক্তিশালী উপায়। কারণ গোলমরিচ এবং পান উভয়ই আমাদের শরীর থেকে ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে।

আপনি যদি ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত ফ্যাট কমানোর জন্য ডায়েটে থাকেন তবে আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় অবশ্যই গোলমরিচ রাখতে পারেন।

প্রতিদিন সকালে দু-একটা গোটা গোলমরিচ চিবিয়ে খেলে সারাদিন তা হজমে সাহায্য করে। এছাড়া, মেটাবলিজমের হার বাড়াতে সাহায‍্য করে গোলমরিচ।

গ্রিন টির সঙ্গে আদা দিয়ে গোলমরিচ দিয়ে খেতে পারেন। গোলমরিচে 'কাপাসাইচিন' নামক উপাদান থাকে। যা চর্বি কমাতেতে সাহায্য করে।

গোলমরিচে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের পেটের ভিসারাল নামক ফ্যাটের কমায়। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।