Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডের জন্য শরীরে অসহ্য যন্ত্রণা? ভুলেও ছোঁবেন না এই ৫ ফল! গাউটের ব্যথায় চোখে জল চলে আসবে
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Uric Acid Control Tips: রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বেশি জমে গেলে গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা বা গাউট হয়। ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সবথেকে বেশি জরুরি হল ডায়েট চার্টে নজর দেওয়া। এমন খাবার খেতে হবে যাতে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে না যায়।
advertisement
1/9
ইদানীং শহুরে নাগরিক জীবনে ইউরিক অ্যাসিড খুবই পরিচিত শারীরিক সমস্যা। শরীর থেকে এই বর্জ্য বেরিয়ে না গেলে রক্তে জমতে থাকে।
advertisement
2/9
রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বেশি জমে গেলে গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা বা গাউট হয়। এমনকী, এর থেকে কিডনি এবং হার্টের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
advertisement
3/9
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সবথেকে বেশি জরুরি হল ডায়েট চার্টে নজর দেওয়া। এমন খাবার খেতে হবে যাতে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে না যায়। বলছেন পুষ্টিবিদ নিধি এস।
advertisement
4/9
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কম রাখতে কিছু ফল একদমই খাওয়া যাবে না। মত নিধির। সেগুলির মধ্যে অন্যতম কালো কিশমিশ।
advertisement
5/9
যাঁদের গাউট আছে, তাঁরা কিশমিশ এড়িয়ে চলুন। কারণ আঙুর থেকে তৈরি কিশমিশে পিউরিন থাকে বেশি মাত্রায়। ফলে কিশমিশ খেলে ইউরিক অ্যাসিড এবং গাউট দুই-ই বাড়তে পারে।
advertisement
6/9
উপকারী হলেও তেঁতুলের পাল্প কাবেন না গাউট থাকলে। এর ফ্রুক্টোজ শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বাড়িয়ে দেয়।
advertisement
7/9
আপেলে প্রচুর প্রাকৃতিক ফ্রুক্টোজ আছে। বেশি আপেল খেলে ক্ষতি হতে পারে ইউরিক অ্যাসিড মাত্রার।
advertisement
8/9
খেজুরে পিউরিন মাত্রা কম। তবে ফ্রুক্টোজ আছে অনেক বেশি। তাই রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে তোলে।
advertisement
9/9
সবেদায় ফ্রুক্টোজ বেশি। তাই নিরাপদে থাকতে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় এই ফল এড়িয়ে চলুন।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডের জন্য শরীরে অসহ্য যন্ত্রণা? ভুলেও ছোঁবেন না এই ৫ ফল! গাউটের ব্যথায় চোখে জল চলে আসবে