Vitamin: যৌন হরমোন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য! শরীরে কোন 'ভিটামিন'-এর অভাব হলে খারাপ হতে শুরু করে চামড়া? বুড়োটে হয়ে যায় শরীর?
- Published by:Rachana Majumder
- news18 bangla
Last Updated:
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের ওয়েবসাইটে (my.clevelandclinic.org) প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, ভিটামিন এ-এর অভাব ত্বক শুষ্ক, খসখসে হতে পারে বা চুলকানি সৃষ্টি করতে পারে।
advertisement
1/8

আজ আমরা আপনাকে এমন সাধারণ জ্ঞানের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা আপনার চাকরির পরীক্ষায় সাহায্য করতে পারে। (Photo: News 18 / File Image )
advertisement
2/8
আপনার সাধারণ জ্ঞান যত ভালো হবে, চাকরি পাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি হবে। (Photo: News 18 / File Image )
advertisement
3/8
বলুন তো, কোন ভিটামিনের অভাবে ত্বকের অবনতি হতে শুরু করে?
advertisement
4/8
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের ওয়েবসাইটে (my.clevelandclinic.org) প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, ভিটামিন এ-এর অভাব ত্বক শুষ্ক, খসখসে হতে পারে বা চুলকানি সৃষ্টি করতে পারে। (Photo: News 18 / File Image )
advertisement
5/8
টেস্টোস্টেরন, যৌন হরমোন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য, ভিটামিন এ ডিম, দুধ, মাংস, কমলা বা হলুদ ফল এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায়। ভিটামিন এ পুরুষ এবং মহিলা উভয় যৌন হরমোন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য।
advertisement
6/8
এমনকি মহিলাদের মধ্যে স্বাভাবিক প্রজনন চক্রের জন্য, এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকা অপরিহার্য। পুরুষদের জন্য, ভিটামিন এ শুক্রাণু উৎপাদন এবং পুরুষত্বের জন্য অত্যাবশ্যক৷
advertisement
7/8
আপনি কি জানেন কোন ভিটামিনের অভাবে মুখ ফ্যাকাশে হতে শুরু করে? উত্তর হল Vitamin D
advertisement
8/8
ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দায়ী ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও৷ কনস্টিপেশনের হাত থেকে বাঁচতে ডায়েটে এই ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে রাখুন৷ মাংস, মাংসের মেটে, তৈলাক্ত মাছ, দুধে প্রচুর ভিটামিন ডি আছে৷ এছাড়া সূর্যালোকে প্রচুর পরিমাণে এই ভিটামিন পাবেন৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Vitamin: যৌন হরমোন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য! শরীরে কোন 'ভিটামিন'-এর অভাব হলে খারাপ হতে শুরু করে চামড়া? বুড়োটে হয়ে যায় শরীর?