Healthy Lifestyle : প্রথম বার যৌন সম্পর্কের সময় যোনিপথের যন্ত্রণা এড়াতে রইল টিপস

বিবাহিত দম্পতি হোক বা প্রেমিক জুটি, প্রথম বারের যৌনতা সব সময়েই রোমাঞ্চকর ৷ কিন্তু সুখানুভূতির সঙ্গেই থেকে যায় যন্ত্রণাও৷ সাধারণত এই যন্ত্রণা অনুভব করেন মেয়েরা ৷

এই যন্ত্রণার সঙ্গে হতে পারে সামান্য রক্তপাতও৷ হাইমেন টিস্যু ভেঙে যাওয়ার সময় যন্ত্রণা দেখা দিতে পারে৷ হাইমেন বা সতীচ্ছদা হল পাতলা চামড়ার স্তর যা আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে ভ্যাজাইনার মুখ ঢেকে রাখে৷

প্রথম বারের যৌনতা যে যন্ত্রণামুক্ত হবেই এরকম কোনও সুনিশ্চিত নিয়ম নেই৷ কিন্তু কিছু টিপস আছে, যেগুলো মেনে দেখা যেতে পারে৷

যৌন সম্পর্কের আগে সঙ্গী বা সঙ্গিনীর সঙ্গে কথা বলুন স্পষ্ট করে৷ মনের কোনও দ্বিধা বা সংশয় গোপন করে যাবেন না৷ দু’জনের আলোচনা হয়ে থাকলে একদিকে যেমন উদ্বেগ দূর হয়, অন্যদিকে আপনার সঙ্গীও ঠিকমতো বুঝতে পারবেন আপনাকে ৷

পেনিট্রেশন বা লিঙ্গস্থাপনের আগে যোনিপথ বা ভ্যাজাইনা পিচ্ছিল হওয়া দরকার ৷ এর জন্য ফোরপ্লে খুবই কার্যকর ৷ ফোরপ্লে-এর ফলে ভ্যাজাইনা রিল্যাক্সড হয়৷ প্রথম অভিজ্ঞতা তত টা যন্ত্রণাদায়ক নাও হতে পারে৷ ব্যবহার করা যেতে পারে কোনও পিচ্ছিলকারী পদার্থ বা লুব্রিক্যান্টও৷

আলাদা আলাদা ভঙ্গিমা প্রয়োগ করে দেখতে পারেন৷ কঠিন ভঙ্গিমার তুসনায় সহজ ভঙ্গিমা বেশি আয়ত্তাধীন হতে পারে ৷ বাড়তি সাপোর্টের জন্য পেলভিক অংশের নীচে বালিশও রাখতে পারেন৷

প্রথম বার বলে অনেক বেশি এক্সপেক্টেশন ও রোমাঞ্চ থাকতে পারে ৷ বেশি পরীক্ষা নিরীক্ষা না করাই ভাল ৷ বেশি আশা করলেও নিরাশ হতে পারেন৷ বাস্তবের মাটিতেই রাখুন নিজেকে ৷

তাড়াহুড়ো না করে সময় নিন৷ ধীরে অথচ পেলব ভঙ্গিতে শুরু করুন ৷ িজেকে রিল্যাক্স করার সময় ও সুযোগ দিন ৷ তাহলে উপভোগ করতে পারবেন ৷ শারীরিক প্রস্তুতির পাশাপাশি দরকার মানসিক প্রস্তুতিও৷ খামতি রাখবেন না সেখানেও৷