Summer Drink: গরমে থাকবেন ঠান্ডা কুল! রোদ ছুঁতে পারবে না শরীর, ৫ টাকার 'ম্যাজিক ড্রিঙ্কে' সারাদিন থাকুন ফুরফুরে

সামনেই গরমকাল। অত্যাধিক গরমে নিজের শরীরের যত্ন নিতে পারে না অনেকেই। প্রচন্ড এই গরম থেকে মুক্তি দেবে মাত্র ১/২ টাকার এই ফল। তাই গরমে ব্যবহার করুন। একদিকে যেমন শরীর সুস্থ রাখবে তেমনই স্বাদ ফেরাবে মুখের। জেনে নিন বিস্তারিত তথ্য।

লেবু বেশ কয়েকজনের কাছে অত্যন্ত প্রিয় একটি ফল। কখনও পাতি লেবু আবার কখনও মুসাম্বি লেবু সকলের কাছে অত্যন্ত প্রিয়। তবে এই গরমে রুচি থাকে না খাবারের। খাবারের রুচি ফেরাতে বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন গরম ভাতের সঙ্গে পাতিলেবুর রস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যা মুখের স্বাদ ফেরাবে, শরীরকে রাখতে সুস্থ। রয়েছে আরও গুনাগুন।

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এই গরমের সময়ে অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি সামান্য পাতিলেবু জলের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া উচিত। কারণ, গরমে লেবু খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে, যেমন - এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, ভিটামিন সি সরবরাহ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, হজমে সাহায্য করে, ত্বককে রাখতে সুন্দর।

পুষ্টিবিদ স্বাগতা অধিকারী বলেন, গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার জন্যে নিয়মিত লেবুর জল পান করতে পারেন। কারণ এই পানীয় পান করলে শরীর যেমন ভালো থাকে।এটি শরীরকে ডিটক্স করে, হাইড্রেশনে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা নেয়।

তাই গরমে কোথাও থেকে ফিরলে, একটি লেবু সামান্য জলে মিশিয়ে তার সঙ্গে স্বাদমতো নুন, কিছুটা চিনি এবং চাট মসলা মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এর ফলে একদিকে মুখের স্বাদ বদলায় তেমনই শরীরে জলের সংকট দূর করে।

এই গরমে নিয়মিত লেবুর জল পান করলে অ্যাকনের সমস্যা অনেকাংশে কমে যাবে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকী ত্বকে ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কাও কমে।