Weight Loss: চটপট রোগা হতে চাইলে সাবধান! অজান্তেই মেদ বাড়ায় এই ৫ পানীয়, জানলে অবাক হবেন

ওজন ঝরানো একটি অতি কঠিন জার্নি। ডায়েট, ব্যায়াম, জিম করেও সহজে মেদ ঝরানো যায় না। সেক্ষেত্রে কিছু এমন পানীয় আছে যা পান করলে ওজন ঝরানো আরও কঠিন হয়ে পড়ে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ওজন কমাতে গেলে কী কী এড়িয়ে চলবেন, 

যারা অত্যন্ত রোগা তাদের কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। হেল্থলাইনের খবর অনুযায়ী, কলায় প্রচুর ক্যালোরি রয়েছে যা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলে কলার শেক খাওয়া চলবে না।

ওজন কমাতে চাইলে, কমলা লেবু এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। কমলার রসে ফাইবার কম থাকে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে তাই রোজ কমলার রস খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে।

ডেইলি লাইফের মতে স্ট্রবেরির জুস ওজন বাড়াতেও পারে। স্ট্রবেরিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, কিন্তু এই ফল স্থূলতাও বাড়ায়। তাই রোগা হতে চাইলে এই পানীয় এড়িয়ে চলুন।

এক সর্বভারতীয় সংবাদ মাধ্যম থেকে জানা যায়, যে  ওজন কমানোর সময় আম খাওয়া উচিত নয়। ম্যাঙ্গো শেক ওজন বাড়ায়। আমের রসে উচ্চ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থাকে যা ওজন দ্রুত বাড়ায়।আমের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম। তাই ব্লাড সুগারের রোগীদের খুব বেশি আম খাওয়া উচিত নয়।

অ্যাভোকাডো অত্যন্ত ঔষধি ফল হলেও অ্যাভোকাডো জুস ওজন বাড়ায়। অ্যাভোকাডোতে  রয়েছে যার কারণে এটি ওজন বাড়াতে পারে। তাই স্থূলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের অ্যাভোকাডো খাওয়া উচিত নয়। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।