Summer HealthCare Tips: গরম মানেই বিরক্তিকর ঘামাচি, ভুলেও পাউডার নয়, ঘামাচি থেকে মুক্তি পান এই ঘরোয়া উপায়ে

বধ্বজা উড়িয়ে চলেই এল গ্রীষ্ম। আর গরম মানেই ঘামাচি। শিশু থেকে বয়স্ক, কাউকেই ছুটকারা দেয়না গরমে ঘামের ফলে পিঠে, বাহুমূলে হওয়া ছোট ছোট জল ফোস্কার মত এই ঘামাচি। কিন্তু ঘামাচি হলে পাউডার মাখা মোটেই চলবে না। বরং জেনে নিন ঘামাচি থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া টোটকা

ঘামে লোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে গেলে সেই অংশ দিয়ে ঘাম বার হতে পারে না। ফলে লোমকূপের সেই অংশটি ফুলে ওঠে। এভাবেই বেড়ে ওঠে ঘামাচি।

ঘামাচির থেকে মুক্তি পেতে বরফের সেঁক দিতে পারেন। না হলে ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা জলে পাতলা সুতির কাপড় ভিজিয়ে ঘামাচি মুছে নিন। ঘাম জমতে দেবেন না। ঘাম হলে মুছে ফেলার চেষ্টা করুন। ঘাম মোছার সময় পরিষ্কার ও নরম রুমাল ব্যবহার করবেন।

ঘাম জমে বা তার উপর পাউডার দিলে ত্বকের ছিদ্রগুলির মুখ বন্ধ হয়ে যায়। তাই পাউডারের পরিবর্তে ঘাম পরিষ্কার করে তার উপর অ্যালো ভেরা জেল লাগাতে পারেন। গ্রীষ্মে হালকা রং-এর ও ঢিলেঢালা পোশাক পড়ুন, এরফলে ঠিকমত বাতাস প্রবেশ করতে পারে। গরমে টাইট বা শরীর জড়িয়ে থাকে এমন পোশাক পরবেন না।

মিক্সিতে ওটস গুঁড়ো করে নিন। স্নানের জলে এক চামচ ওটস গুঁড়ো দিয়ে স্নান করুন নিয়মিত। ত্বকের যে কোনও সংক্রমণ এড়াতে পারবেন।গরমে সবসময় ছায়াসঙ্গী হিসাবে জল রাখা চাই। পরিমিত জল পান করতে হবে। আর খাবারের পাতে রাখতে হবে প্রচুর ফল ও শাকসবজি। এতে ঘামাচি এড়ানো সহজ হবে।

রাতে শোয়ার আগে ক্যালামাইন লোশন মাখলেও উপকার মিলতে পারে। দিনে দু'বার স্নান করা অভ্যাস করুন। স্নানের সময় লোপকূপের গোড়া পরিস্কার রাখার চেষ্টা করুন।