Stay Healthy In Summer: গরমের তাপ থেকে বাঁচতে, শরীর আদ্র রাখতে চুমুক দিন জিরের মিশ্রণে, কীভাবে বানাবেন? পড়ুন

পড়েছে গরম! এই সময়ে শরীরে জলের অভাব হয়! জল-পিপাশায় অনেকেই নরম পানীয় খান। তাতে আরও বেশি ক্ষতি হয়। বরং এই গরমে খান বিভিন্ন ধরণের ফলের জুস। বাড়িতে বানিয়ে ফেলতে পারলে আরও ভাল।

নানা রকম ভিটামিন এবং খনিজে ভরপুর জিরে। গ্যাস বা হজমের ওষুধের বদলে জিরের টোটকা দারুণ কাজ দেয়। ওজন কমাতেও জিরে অব্যর্থ!

চিকিৎসকদের মতে জিরেতে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ। নিয়মিত জিরে জল খেলে গরমে শরীর টাকবে আদ্র,হজমের সমস্যা মিটবে, ডায়াবেটিস থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

জিরে জল বিভিন্ন অনুষ্ঠানে জুস হিসেবে ব্যবহার করা হয়। এটি আমাদের শরীরের জলের চাহিদা মেটায়, গরমের তাপ থেকে শরীরকে বাঁচায়

জিরে জল বানাতে লাগবে জিরের গুঁড়ো,চিনি,লেবুর রস,গুড়,তেতুলের ক্কাথ ও পরিমাণমতো জল। সব উপকরণ ব্লেন্ডারে ভাল করে মিশিয়ে নিন।

মিশ্রণটা ছাকনি দিয়ে ছেঁকে নিন। মিশিয়ে নিন বরফের কুচি। গরমের তাপ থেকে বাঁচতে এই মিশ্রণ মাস্ট