Puti Fish Benefits: ‘গরিবের মাছ’ বলে বাজারে এড়িয়ে যান? স্বাদে হিট, গুণেও চমকে দেবে! কাঁটাশুদ্ধ চিবিয়ে খান, কতদিন অন্তর খাওয়া উচিত জানুন!

Puti Fish Benefits: আরামবাগ: দামে কম কাজে বেশি। এ রকমই একটি মহা মূল্যবান মাছ হল পুঁটি মাছ। পুঁটি মাছকে ভিটামিন খনিজ বলা হয় কারণ ছোট্ট একটি পুঁটি মাছে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। (তথ্য- সৌভিক ঘোষ)

Puti Fish Benefits: একটিমাত্র মাছের মধ্যেই পাওয়া যায় বলে বিশেষজ্ঞরা সবসময় বলে থাকেন, অন্তত সপ্তাহে একদিন পাতে পুঁটি মাছ রাখা গেলে আমাদের শরীরে যাবতীয় ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ হয়। আমাদের শরীর সুস্থ ও সতেজ দেখায়।

Puti Fish Benefits: আমরা সকলেই জানি আমাদের শরীরে হাড় কতটা প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। আর যদি কোনও কারণে ক্ষয়প্রাপ্ত হয় বা কার্যকারিতা কমে যায়, তাহলে তার প্রভাব আমাদের শরীরে সঙ্গে সঙ্গে দেখতে পাওয়া যায়। নানা ধরনের রোগ বাসা বাঁধে।

Puti Fish Benefits: আমরা যদি নিয়মিত ছোট্ট পুটি মাছ খাই, তাহলে আমাদের ঘরের যাবতীয় সমস্যা দূর হতে পারে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস, যার ফলে আমাদের শরীরে হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে।

Puti Fish Benefits: চোখের সমস্যা দূরীকরণে সাহায্য করে এই মাছ। চোখের সমস্ত অসুবিধাগুলোর সঙ্গে লড়াই করতে পারে। চোখ সুস্থ ও সতেজ সুন্দর দেখায় সবসময়ে।

Puti Fish Benefits: প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়, ফলে আমাদের প্রোটিন ঘাটতি পূরণে সক্ষম হয়। আমাদের শরীরে স্বাস্থ্যগুণ বাড়াতে এটি খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করতে হবে।

Puti Fish Benefits: আমাদের শরীরের ইমিউনিটি ক্ষমতা বহুগুণ বাড়িয়ে তুলতে সবথেকে বড় ভূমিকা রাখে ছোট ছোট পুঁটি মাছ এবং রোগ জীবাণু ভাইরাস আমাদের সহজে আক্রান্ত করতে পারবে না।