সিলিংফ্যান থেকেই হতে পারে আপনার জীবনের সব থেকে বিপদ, হতে পারে মারণ রোগ! শুনলে পায়ের তলার মাটি সরে যাবে

দেশ আমাদের গ্রীষ্মমণ্ডলীয়। মানে, এই দেশে বেশিরভাগ সময়েই গরম বিরাজ করে। সত্যি বলতে কী, বৃষ্টি পড়া খুব স্পষ্ট এক প্রাকৃতিক ঘটনা, সেই জন্য বর্ষাকাল কিছুটা হলেও ভারতের মতো দেশগুলোতে অনুভব করা যায়, তা প্রকৃতি এবং কায়া শীতল করে তোলে।

শীতও আসে তার নিজের নিয়মে, সে বেশি দিন স্থায়ী হোক বা না হোক। বাকি সময়টা গরমেই রাজত্ব, শরত, হেমন্ত, বসন্তের মতো ঋতুগুলির অস্তিত্ব টের পাওয়া যায় না প্রায়। ফলে, সব সময়েই ফ্যান চালিয়ে রাখতে হয়!

যদিও আমাদের দেশে এখন বর্ষাকাল চলছে কিন্তু, তাপমাত্রা গ্রীষ্মের কথা মনে করিয়ে দিচ্ছে। মানুষ এক মুহূর্তের জন্যও ফ্যান ছাড়া থাকতে পারছে না। অনেকেই রাতে ঠান্ডা থাকার জন্য সিলিং ফ্যান, টেবিল ফ্যান/পেডেস্টাল ফ্যান ব্যবহার করেন।

কিন্তু প্রতি রাতে ফ্যানের বাতাসে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য খুব একটা ভাল নয়। যদিও ফ্যানের বাতাস আরামদায়ক মনে হয়, এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে। দেখা যাক সেই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো কী কী।ফ্যান কেবল বাতাসই ছড়ায় না, বরং ধুলো, ময়লা, পরাগরেণু এবং পোষা প্রাণীর ত্বকের কোষও সারা ঘরে ছড়িয়ে দেয়। ফ্যানের ব্লেডে জমে থাকা ধুলো বাতাসের সঙ্গে মিশে যায় যখন এটি চালু করা হয়।

হেলথলাইন অনুযায়ী, যদি কারও অ্যালার্জি বা হাঁপানি থাকে, তাহলে এই বাতাস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করলে হাঁচি, নাক বন্ধ হওয়া এবং চোখ চুলকানোর মতো লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। পরিবর্তে, এমন একটি এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করা ভাল, যা ঘর ঠান্ডা রাখে এবং বাতাস পরিষ্কার করে।

যদিও ফ্যানের শব্দ কিছু লোককে আরামে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে, অন্যদের জন্য (বিশেষ করে যাঁরা গভীর ভাবে ঘুমান না) এটি একটি বড় ব্যাঘাত হতে পারে। যদি কেউ ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য কিছু শব্দ চায়, তাহলে ফ্যানের পরিবর্তে একটি শব্দ যন্ত্র ব্যবহার করে দেখা যেতে পারে।সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় অনেকেই ঘাড়ে শক্ত ভাব এবং ব্যথা অনুভব করেন। এর কারণ হতে পারে সারা রাত শরীরে ঠান্ডা ফ্যানের বাতাস বয়েছে।

এই ঠান্ডা বাতাস ঘুমের সময় পেশি শক্ত করে তুলতে পারে এবং সকালে ব্যথা হতে পারে। এই সমস্যাটি বিশেষ করে জয়েন্টে ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আরও খারাপ।ফ্যানের শুষ্ক বাতাসে গলায় জ্বালা করে। এর ফলে শ্লেষ্মা উৎপাদন বেশি হতে পারে এবং নাক ডাকার সমস্যা বাড়তে পারে। যদি কারও ইতিমধ্যে নাক ডাকার অভ্যাস থাকে, তাহলে ফ্যানের বাতাসে শ্বাসনালী শুকিয়ে যেতে পারে এবং তাদের নাক ডাকা দ্বিগুণ করে তুলতে পারে।

ফ্যান ঘরের তাপমাত্রা মোটেও কমায় না। তারা কেবল ঘরের বাতাসকে সামনে পিছনে সরিয়ে দেয়, এটুকুই। ঘরে গরম বাতাস থাকলে, ফ্যানটি সেই গরম বাতাস উড়িয়ে দেবে। এটি আরও গরম অনুভূত করে। প্রচণ্ড গরমে এটি খুবই বিপজ্জনক। কারণ, এটি ঠান্ডা থাকার নকল অনুভূতি দেয়। ঘর ঠান্ডা করার জন্য, একটি পোর্টেবল এসি ব্যবহার করা উচিত।

সারা রাত ফ্যান থেকে আসা গরম বাতাস ত্বকের আর্দ্রতা শুষে নেয়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয় এবং চুলকায়। যাঁরা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তাঁরা শুষ্ক চোখের কারণে আরও অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। এটি একজিমার মতো ত্বকের সমস্যা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি এড়াতে ফ্যানের সঙ্গে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা উচিত।

যদি কারও ফ্যানের বাতাস সরাসরি মুখে পড়ে, তাহলে নাকের ভেতরের অংশ শুষ্ক হয়ে যাবে। এর ফলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, মাথাব্যথা এবং কখনও কখনও নাক দিয়ে রক্ত পড়ার মতো সমস্যা হতে পারে। সাইনাস খুব শুষ্ক হয়ে গেলে, শরীর এটিকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আরও বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে।

ফলস্বরূপ, নাক আরও বন্ধ এবং অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। যদি কারও ইতিমধ্যেই ঠান্ডা বা অ্যালার্জি থাকে, তাহলে ফ্যানের ব্যবহার পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।

এই স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি এড়াতে, একটি শীতল গদির প্যাড বা জেল বালিশ ব্যবহার করা যেতে পারে, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। যদি বাইরের বাতাস ঠান্ডা থাকে, তাহলে রাতে জানালা খোলা রেখে ঘুমাতে হবে। শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী সুতি বা ঘাম-শোষণকারী পোশাক পরতে হবে।