Parenting Tips: সদ্যোজাত শিশুর কি AC-তে ঘুমানো উচিত? ৯০% বাবা-মায়েরা এই ভুলটাই করে, এখনই সতর্ক না হলে ঘনঘন অসুস্থ হবে আপনার সন্তান

গরম এতটাই বাড়ছে যে এসি বা কুলার ছাড়া এক মুহূর্তও টেকা যাচ্ছে না৷ আজকাল প্রায় কম-বেশি সকলের বাড়িতেই এসি রয়েছে৷ ছোট থেকে বড় সকলেই বিশেষ করে রাতের বেলায় এসি-তে ঘুমান৷

বাড়িতে ছোট্ট বাচ্চা থাকলে গরমের কারণে তাকেও অনেকে এসি-তেই রাখেন৷ আপনিও কি আপনার শিশুকে এসি-তে ঘুম পাড়ান৷ তাহলে আপনাকে একটু সতর্ক হতে হবে। নবজাতক থেকে এক বছর বয়সী শিশুকে এসি-তে ঘুমানোর জন্য বেশ কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। না হলে ঘনঘন অসুস্থ হবে আপনার সন্তান৷

বিশেষজ্ঞের মতে, এমনটা নয় যে আপনি এসি-তে ছোট বাচ্চা বা শিশুদের নিয়ে ঘুমাতে পারবেন না। এটি স্বাভাবিক, তবে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে তিনি ঠান্ডা অনুভব না করেন। ঠান্ডার কারণে তার ঘুম ব্যাহত হতে পারে। ঘুমের অভাবে সে সারাদিন খিটখিটে থাকবে। আপনিও অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

আপনি যদি আপনার শিশুকে এয়ার কন্ডিশনারে ঘুমাতে দেন, তাহলে এসির তাপমাত্রার প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী তাপমাত্রা সেট করবেন না। যদি আপনি এসির তাপমাত্রা ১৯-এ রাখেন তবে শিশু খুব ঠান্ডা অনুভব করতে পারে। এত কম তাপমাত্রা শিশুর জন্য ভাল নয়। আপনার এসির তাপমাত্রা ২৩ থেকে ২৫ এর মধ্যে রাখা উচিত। গরম লাগলে মাঝখানে কিছুটা কমিয়ে আবার বাড়ান।

পাতলা কম্বল বা চাদর দিয়ে শিশুকে সঠিকভাবে ঢেকে ঘুমাতে দিন। তাকে সম্পূর্ণ পোশাক পরান। কিছু অভিভাবক, গরমের ভয়ে, তাদের বাচ্চাদের হালকা পোশাক পরান। এটি ভুলেও করবেন না। এর ফলে শিশুরা ঘনঘন সর্দি, কাশি ও কফের সমস্যায় ভুগতে পারে।

শিশুকে কখনওই এমন জায়গায় ঘুমাতে দেবেন না যেখানে এসি থেকে সরাসরি হাওয়া আসে। বাচ্চাকে সবসময় এসির অন্যপাশে ঘুমাতে দিন। মাঝখানে এসির হাওয়া অনেক বেশি আসে। ঠান্ডা বাতাস যেন তার মুখে, পায়ের পাতায় ও মাথায় না পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখুন। মাথায় বাতাসের কারণে শিশুর মাথা ব্যথা হতে পারে।

শিশুর ত্বক অনেকটাই সূক্ষ্ম হয়। আপনি যদি তাকে রাতে ৬-৭ ঘন্টা এসিতে ঘুমাতে দেন তবে তার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। শিশুর ত্বকের আর্দ্রতা হারিয়ে যেতে পারে। তার জন্য তেল কিংবা ময়েশ্চারাইজার, বেবি লোশন লাগানো ভাল। সর্ষের তেল বুক, পেট ও পিঠে লাগাতে পারেন। এটি তাদের উষ্ণ রাখবে।

প্রতি সপ্তাহে এসি পরিষ্কার করুন। এতে ধুলো-ময়লা দ্রুত জমতে থাকে এবং বাতাসের মাধ্যমে ঘরে ছড়িয়ে পড়তে থাকে। এতে শিশুর অ্যালার্জি হতে পারে, যখন সে শ্বাস নেয় তখন ধুলোর কণা তার নাকে ও মুখে প্রবেশ করতে পারে। তাই বাচ্চাকে এসি-তে ঘুমাতে দেওয়ার আগে এই সতর্কতাগুলি অবশ্যই মেনে চলুন৷ তা না হলেই ঘনঘন অসুস্থ হয়ে পড়বে আপনার সন্তান৷