Papaya Leaves: ডায়েটিং-এক্সারসাইজকে হার মানায় পেঁপে পাতা, ওজন কমাবে অবিশ্বাস্য হারে, তবে খেতে হবে এই নিয়মেই

পেঁপের স্বাস্থ্যগুণ কার না জানা? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, পেঁপের মত স্বাস্থ্যকর সব্জি খুব কমই আছে। কিন্তু শুধু পেঁপেই নয়, পেঁপে পাতার গুণ-ও মারাত্মক! চিকিৎসক কিংশুক প্রামানিক জানান, ভিটামিন এবং খনিজের প্রাকৃতিক উৎস হল পেঁপে পাতা।

পেঁপে পাতা রক্তে অণুচক্রিকার মাত্রা বৃদ্ধি করে।

পেঁপে পাতায় রয়েছে এক বিশেষ ধরনের এনজাইম যা হজমশক্তি উন্নত করে। হজমের সমস্যায় পেঁপে পাতা দারুণ উপকারী। পেট ফাঁপা, বুকজ্বালা, গ্যাস-অম্বলের মত সমস্যায় মহৌষধের মতো কাজ করে পেঁপে পাতা।

পেঁপের মতো পেঁপে পাতাও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, শরীর থেকে টক্সিন বাইরে বার করে দেয়। সংক্রমণজাতীয় রোগের সঙ্গে লড়াই করতে শরীরে শক্তি জোগায় এই পাতা।

পেঁপে পাতা ডায়েটারি ফাইবারের উৎস। ফাইবার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই পেঁপে পাতা খেলে ওজন কমে। পেঁপে পাতায় থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।

কী ভাবে খাবেন পেঁপে পাতা?পেঁপে পাতা শুকিয়ে জলের সঙ্গে ফুটিয়ে নিন। তার পর সেই জলটি ছেঁকে গরম গরম খেতে পারেন। ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতেও এক্সপার্ট এই পাতা