পেটের সমস্যা থেকে ডায়াবেটিস, এই ফলে জলদি সারবে সব রোগ, এর গুণ জানলে অবাক হবেন

পুষ্টিগুণে ভরপুর পেয়ারা পেটের জন্য দারুণ ফল। এই ফলটি অন্যান্য ফলের তুলনায় সস্তাও। এ কারণেও মানুষ এটি প্রচুর খায়। এটি নিয়মিত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় না।

পেয়ারা স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভাল। এটি শরীর হাইড্রেটেড রাখে।পেয়ারার রস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পেয়ারা রোজ খেলে চোখের সংক্রমণ, ছানি ইত্যাদির ঝুঁকি থেকে বাঁচা যায়। 

পেয়েরায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা পেটের যেকোনও সমস্যা দূর করে।পেয়ারার রসের  রয়েছে  ভিটামিন এ, সি, ই, লাইকোপিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট, পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইটোকেমিক্যাল, ফাইবার, আয়রন ইত্যাদি।

পেয়ারায় ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম। এটি মেটাবলিজম বাড়ায়। এতে ভিটামিন সি বেশি থাকায় এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এটি শরীরকে যেকোনও সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

 পেয়েরা ত্বকের জন্যেও খুব ভাল। ভিটামিন এবং খনিজগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্রণ এবং পিম্পলের সমস্যা নিরাময়ে কার্যকর। পেয়ারা বলিরেখা ও বার্ধক্য রোধ করতে সহায়তা করে।ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও পেয়ারা অত্যন্ত উপকারী। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।