ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে চান? রক্তের শর্করার মাত্রা দ্রূত নিয়ন্ত্রণে আনবে এই বিস্ময়কর উপাদান

প্রত্যেক বাঙালির রান্নাঘরেই মেথি থাকে। মেথিতে আছে ভিটামিন, মিনারেল, প্রোটিন, ফ্যাট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, জিঙ্ক, থায়ামিন, নিয়াসিন, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, ফোলেটের মতো উপাদান।

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য মেথি অত্যন্ত উপকারী। রোগীরা মেথির বীজ খাওয়া শুরু করলে তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে। অঙ্কুরিত মেথির বীজ খেলে তা হাইপোগ্লাইসেমিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।

রোজ মেথি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। রোজ মেথির জল খেলে চর্বি দ্রুত কমে যায়।

হাইপার-অ্যাসিডিটির সমস্যায় মেথি অত্যন্ত উপকারী । এটি নিয়মিত খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা এবং হজমের সমস্যা থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যায় । মেথির জল শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।

নতুন মায়েদের অবশ্যই মেথি খেতে হবে। এতে রয়েছে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন যা মাতৃদুগ্ধ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। মেথির চা পান করলে মাতৃদুগ্ধের মাত্রা বাড়ে এবং শিশুর ওজনও বাড়ে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।