Leg Strength Tips: শুধু জিমে গেলেই হবে না, পায়ের পেশী লোহার মতো করতে এই পাঁচ সুপারফুড 'মাস্ট'!

Leg Strength Tips: আপনার পায়ে যদি শক্তি না থাকে, তবে কিছুক্ষণ হাঁটার পরেই আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। এমনকি কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলেও শরীর টলতে শুরু করবে। অনেকেরই পায়ের পেশীগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে, যার কারণে সবসময় ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভূত হয় এবং অল্প দূরত্ব হাঁটার পরই অসুবিধা দেখা দেয়। যারা এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, তারা ব্যায়ামের পাশাপাশি কিছু সুপারফুড খেতে পারেন।