Lauki Juice Benefits: হাই-প্রেশার কমায়! লিভার ভাল রাখে! হুহু-করে ওজন কমায় এই সবজির রস

লাউয়ের তরকারির বদলে এবার রোজ খান লাউয়ের জ্যুস। যা খেলে খুবই কাজে লাগবে। লাউয়ের জ্যুস খেতে একটু অন্যরকম লাগলেও শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী।

লাউয়ের জ্যুস ওজন হ্রাস করে। ফাইবার ছাড়াও লাউয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, পটাশিয়াম এবং আয়রন রয়েছে। এই সব উপাদান গুলি ওজন কমাতে সাহায্য করে। খালি পেটে এই জ্যুস পান করতে হবে।

লাউয়ের জ্যুস হজমে সহায়তা করে। লাউয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে যা হজমকে সঠিক ভাবে পরিচালিত করে।

এই জ্যুস উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। লাউয়ের রসের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

প্রতিদিন লাউয়ের রস পান করলে আপনার হার্ট ভাল থাকবে। এটি হার্টের স্বাস্থ্যকে আরও উন্নত করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এই জ্যুস।লাউয়ের রসের সঙ্গে আদার রস মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে এটি খুব উপকারে লাগে। এই সংক্রান্ত পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ অরবিন্দা স্ব।