Kidney: রাতে 'এই' ৬ লক্ষণের একটিও থাকলে খুব সাবধান...! আপনার কিডনি খারাপ হতে শুরু করেছে, আজই চিকিৎসকের কাছে যান

*সাম্প্রতিক অতীতে লাইফস্টাইল পরিবর্তনের কারণে অনেকেই কিডনির সমস্যায় ভুগছেন। কিডনি, দেহের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিডনি রক্ত শুদ্ধ করা, টক্সিন অপসারণ এবং দেহে তরল নিয়ন্ত্রণের মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে।

*স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ না করা, সঠিকভাবে না খাওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবের মতো কারণে কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে। বিশেষ করে রাতে কিছু লক্ষণ দেখা দিলে কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা আছে কি না তা জানতে পারবেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী...

*রাতে কিছু লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে কিডনির সমস্যা রয়েছে। ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া কিডনির সমস্যার লক্ষণ। সাধারণত, রাতে একবার বা দু'বার প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনাকে উঠতে হয় এবং ঘন ঘন প্রস্রাব করতে যেতে হয় তবে এটি কিডনির কার্যকারিতা ধীর হয়ে যাওয়ার লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত।

*অনিদ্রাঃ কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অনিদ্রা একটি বড় সমস্যা। যখন কিডনির কার্যকারিতা অনেক কমে যায়, তখন যে পথের মাধ্যমে শরীরে টক্সিন (টক্সিন) হারিয়ে যায় সেই পথ কমে যায়। ফলে রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।

*শ্বাস নিতে অসুবিধাঃ কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরে অতিরিক্ত তরল জমা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই অতিরিক্ত তরল ফুসফুসে জমা হয়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।

*রেস্টলেস লেগ সিনড্রোমঃ রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম প্রায়ই কিডনি রোগীদের মধ্যে দেখা যায়। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রাতে পায়ে অস্বস্তিকরভাবে বৃত্তাকারে টান ধরা সূঁচের মতো বা চিমটি কাটার মতো অনুভূতি হয়।

*পায়ে ফোলাভাবঃ কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরে সোডিয়াম জমা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এটি বিশেষত পা এবং পায়ের পেশীগুলিতে ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে। যদি রাতে ফোলা বেশি হয় এবং সকালে অবনমনের লক্ষণ থাকে, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

*মেলাটোনিন স্তরের পরিবর্তনঃ মেলাটোনিন হরমোন আমাদের ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। স্বাস্থ্যকর কিডনিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই হরমোনের মাত্রা রাতারাতি বৃদ্ধি পায়। তবে কিডনির সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

*কিডনি সুস্থ রাখতে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা অপরিহার্য। সঠিক খাবার খাওয়া, বেশি জল পান করা, ব্যায়াম করা, উচ্চ লবণযুক্ত খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া কমিয়ে কিডনি সুস্থ রাখা যায়। যদি উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলি রাতে আরও ঘন ঘন উপস্থিত হয়, তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিৎ। (Disclaimer: এই নিবন্ধে প্রদত্ত তথ্য সাধারণ অনুমানের উপর ভিত্তি করে। নিউজ 18 বাংলা বিষয়টি নিশ্চিত করেনি। এগুলি প্রয়োগ করার আগে দয়া করে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন।)