Health News: সপ্তাহে ২-৩ বার খেতে হবে কাঁচকলা, শরীরে এমন পরিবর্তন হবে ভাবতে পারবেন না

কাঁচকলায় হুহু করে ওজন কমে শরীরের, এই তথ্যটি অনেকেই হয়ত জানেন না৷

পাকা কলার থেকেও কাঁচ গলার গুণ অনেকটাই বেশি৷ শুধু ওজন কমানোই নয়, আরও গুণ আছে কাঁচকলার৷ কাঁচকলা শরীরে অতিরিক্ত সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে৷ পাচনপ্রণালীও ঠিক রাখতে সাহায্য করে৷

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিনটি কাঁচকলা খেতে, তাতে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমবে৷ কাঁচা কলায় থাকে ফেনোলিস কম্পাউন্ডস৷ এগুলি স্থানীয় স্তরে ফাইটো-কেমিক্যালস মুক্ত করে শরীরে হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে৷

এ ছাড়াও এটি মানব শরীরে হৃদযন্ত্রের ক্ষেত্রে অত্যন্ত ভাল একটি উপাদান৷ এ ছাড়াও এটিতে থাকে পটাশিয়াম৷ পটাশিয়াম শরীরে মাসলের উন্নতিতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে৷

শরীরে অতিরিক্ত সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাঁচা কলা বিশেষ ভাবে সাহায্য করে, এটি অ্যান্টি অক্সিডেন্টও৷ এ ছাড়া এতে থাকে ভিটামিন সি-সহ বিভিন্ন ফাইটো নিউট্রিয়েন্টস, যা শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে৷