How To Overcome Dating Anxiety: ডেটে যাওয়ার আগে ভয় করে ? আত্মবিশ্বাসী থাকুন, সহজ থাকুন

ডেটে যাওয়ার আগে অনেকের মধ্য়েই একটা ভয় কাজ করে। সেটা হতেই পারে। কিন্তু ভয় কে জয়ও তো করতে হবে।

যেমন ধরুন, দেখা করার আগে ফোনে কথা বলুন। হতে পারে আপনি এতদিন মেসেজে কথা বলেছেন। ফোনে কথা বললে কণ্ঠস্বর, উচ্চারণ, কথা বলার ধরন- সবকিছুর সঙ্গে পরিচিত হবেন।

যদি খুব উদ্বিগ্ন বোধ করেন তাহলে একটি গভীর শ্বাস নিন। নিজের সঙ্গে নিজে কথা বলুন। এতে আপনার মধ্য়ে ইতিবাচকতা আসবে। নিজের কমফোর্ট জোন তৈরি করুন। এমন পোশাক পরুন যাতে আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। আপনি যে রেস্তোরাঁয় প্রায়ই যান, সেই জায়গাকেই বেছে নিন, আপনার পছন্দের খাবারের অর্ডার দিন ইত্যাদি। আপনার চারপাশে পরিচিত জিনিস থাকার ফলে আপনি কম উদ্বিগ্ন বোধ করবেন।

একদম নিজের মতো থাকুন। অন্য়ের পছন্দের কথা আপনাকে ভাবতে হবে না। সৎভাবে কথা বলুন। নিজেকে নিখুঁত বানানোর কোনও চেষ্টা করবেন না। কথা বলার আগে বারবার ভাবলে বা বেশি সচেতন থাকার চেষ্টা করলে, তার ফল কিন্তু হিতের বিপরীত হতে পারে।

এদিক ওদিক না তাকিয়ে আপনার উল্টোদিকে থাকা মানুষটির চোখে চোখ রেখে কথা বলুন। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।