Drinking Water During Winter: শীতে অতিরিক্ত জল খাচ্ছেন? মারাত্মক বিপদ ডাকছেন! বিশেষজ্ঞের থেকে শুনুন বেশি জলপানের ক্ষতি কী

যাদের হার্ট এবং পেট সংক্রান্ত গুরুতর রোগ রয়েছে তাদের শীতে অতিরিক্ত জল পান করা এড়িয়ে চলা উচিত। গরমের তুলনায় ঠান্ডায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে।

PGI-এর কার্ডিওলজি বিভাগের প্রধান ড. যশপল শর্মা বলেন, যারা হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়েছেন তাদের অতিরিক্ত জল খাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে হার্টের পেশি দুর্বল হয়ে যায় এবং তারা অতিরিক্ত কাজ করতে পারে না।

হার্ট অ্যাটাক চরম আবহাওয়ায় বেড়ে যায়। যেমন খুব ঠান্ডা এবং খুব গরম তাপমাত্রা হার্ট অ্যাটাক বাড়ায়। শীতকালে বৃদ্ধি পায়, বসন্তে কমে যায় এবং চরম গ্রীষ্মে আবার বেড়ে যায়।

শীতকালে অতিরিক্ত জল স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। জেনে নিন শীতকালে হৃদরোগীদের কখন এবং কতটা জল খাওয়া উচিত।

করোনা অতিমারির পর থেকে সারা বিশ্বে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েছে। শীতের মরশুমে হৃদরোগে আক্রান্তদের সমস্যা বেড়ে যায়।

এর প্রধান কারণ হল ঠান্ডায় রক্ত পাম্প করতে হার্টকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। শীতে শরীরের শিরাগুলো সঙ্কুচিত হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে শরীর গরম করার জন্য হার্টকে দ্রুত পাম্প করতে হয়। যার কারণে হৃদরোগীদের সমস্যা অনেক বেড়ে যায়।

শীতকালে, কেউ কেউ সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে খালি পেটে ৩-৪ গ্লাস জল খেয়ে নেন। হৃদরোগীরা এমন কিছু করলে ক্ষতি হতে পারে। এমন অবস্থায় রক্তে চিনির মাত্রাও কমে যেতে পারে।

এমন পরিস্থিতিতে শরীরের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র স্বাভাবিক করার জন্য কাজ করে। যখন একজন ব্যক্তি খুব বেশি তরল খাবার গ্রহণ করেন, তখন হার্টকে পাম্প করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। বিশেষ করে হার্টের রোগীরা খালি পেটে অতিরিক্ত জল খাবেন না।

হার্টের রোগীদের জন্য ফ্রিজের ঠান্ডা জল খাওয়া বিপজ্জনক। ঠান্ডা জলে হার্টের রোগীদের শিরাগুলো শক্ত হয়ে যায়। যার কারণে শরীরে রক্ত সরবরাহ করতে হার্টকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এমন অবস্থায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

আপনি যদি খালি পেটে জল খেতে চান, তাহলে হালকা গরম জল খান। ঠান্ডা জল খেলে উল্টে ক্ষতি হবে। এতে হার্টের শিরাগুলো সঙ্কুচিত হতে পারে। যা খুবই বিপজ্জনক। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)