High Blood Sugar Control Tips: ডায়াবেটিসের মক্ষোম দওয়াই এই ফল! শরীর থেকে শর্করা টেনে বের করবে, টগবগিয়ে ফুটবে যৌবন!

হজমের সমস্যা দূর করতেও শাখ আলু বেশ উপকারী। দ্রুত খাবার হজম করতে সাহায্য করে। অনেক সময় পেট ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া গ্যাস্ট্রিক ও আলসার থেকেও আপনাকে দূরে রাখতে সক্ষম।

চিকিৎসক অঞ্জলি বক্সী জানান, "ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখে শাখ আলুর। শাখ আলুর আছে যথেষ্ট পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ। এটি সুন্দরভাবে ব্লাড সুগার লেভেলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি খুবই উপকারী।"

শাখ আলু বিভিন্ন অ্যান্টি অক্সিডেন্টের আধার। ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং সিলেনিয়ামের ভাল উৎস। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ফ্রি রেডিকেল নিষ্ক্রিয়করণের মাধ্যমে সেল ড্যামেজ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে শরীরের এনার্জি কমে যায়। এনার্জি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে শাখ আলু। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। সে সঙ্গে অক্সিজেনকে শরীরের সবদিকে ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। ফলে এনার্জি লেভেল একদম ঠিকঠাক রাখে।

শরীরে রক্তের অভাব দেখা দিলে শাখ আলু খেতে পারেন। এতে আছে প্রচুর পরিমাণ আয়রন, যা শরীরে প্রয়োজনীয় হিমোগ্লোবিনের জোগান দেয় এবং অ্যানিমিয়ার মত সমস্যা থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে।