High Blood Sugar Control Tips: একটি মশলাই উপড়ে ফেলবে! দুধের সঙ্গে মেশালেই ডায়াবেটিস পালাবার পথ পাবেনা

ডায়াবেটিস আতঙ্কের অন্য নাম বর্তমানে প্রায় প্রপতিটি বাড়িতেই থাবা বসিয়েছে ডায়াবেটিস ৷ শুধুই বয়স্করাই নন, অল্প বয়সীদেরও ডায়াবেটিস বা মধুমেহ ছেড়ে কথা বলেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিনের পরিমাণ কমতে থাকলেই ডায়াবেটিস শরীরকে চেপে ধরে ৷ ভারতকে বলা যেতে পারে ডায়াবেটিসের রাজধানী ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মূলত খারাপ বা নিম্ন মানের খাবার দাবার, অপর্যাপ্ত ঘুম বা বিশ্রাম, খারাপ জীবনশৈলী এই সমস্ত কিছুই ডায়াবেটিসের আখরা করে তোলে শরীরকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই সমস্ত কারণেই শরীর হয়ে ওঠে রোগের বাসা, সবার আগে খাবারের অভ্যাস থেকে শুরু করে, বিশ্রাম, ঘুম, সমস্ত কিছুতেই সংঘবদ্ধ হতে পারে জীবন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রান্নাঘরের একটি মশলাই শরীর থেকে দূর করবে ডায়াবেটিস, যদি সেটি অত্যন্ত ভাল আকারে ব্যবহার করা যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দারুচিনি সুগার কার্যকরী ভূমিকা গ্রহণ করে এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থেকে শুরু করে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান থাকে সেক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের জন্য এটি বিশেষ ভাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শুধুই সুগারই নয়, ডায়াবেটিস কোলেস্টেরল কম করতে বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ একই সঙ্গে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে বিশেষ পরিমাণে সাহায্য করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরের ব্লাডসুগারের স্তর কমাতে গেলে সবার আগে দুধের মধ্যে দারুচিনি মিশিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিয়ে হবে ৷ তারপরে সেটি চা খাওয়ার সমত উষ্ণ অবস্থায় পান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এরফলেই আস্তে আস্তে দেখতে পাওয়া যাবে সুগারের মত বেয়ারা রোগও আসবে বসে, রক্তে শর্করার মাত্রার মধ্যে সমতা বজায় থাকবে, প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন তৈরি হবে পর্যাপ্ত পরিমাণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong><span style="color: #800080;">Disclaimer:</span> উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>