High Blood Sugar Control Tips: বর্ষায় ১০ পাতার বড় খেলা! সুগার থাকবে পায়ের নীচে, ২৫০ mg/DL থাকলেও ঘরোয়া টোটকায় বাজিমাত?

খালি পেটে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখাটা সব থেকে জরুরি ৷ ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা কখনই সারেনা, নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ লাইফস্টাইল খারা, খাবারের মান খারাপ, বিশ্রামের অভাব ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ক্রনিক রোগের কোনও চিরস্থায়ী ওষুধ নয় বেশ কিছু অভ্যাসের সঙ্গে সঙ্গে খাবার দাবাও বিরাট ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিনের খাবারে কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার কম পরিমাণে খেতে হয় ৷ বিশেষত সকাল সকাল খাবার দাবারের উপরেই অনেকটাই নির্ভর করে শরীর কেমন থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নইলে স্পাইক হবে সুগার ৷ খালি পেটে সুগারের স্তর ৭০ থেকে ১০০ রাখতে হবে ৷ ডায়াবেটিসে ফাস্টিং সুগার ১২৬ এমজিডিএল বা তার থেকে বেশি হলে চিন্তার কিছু নেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানা গিয়েছে কিন্তু যদি খালি পেটে সুগার ২৫০ থেকে ৩০০ হয় সেক্ষেত্রে লাগাতার দীর্ঘ সময় ধরে সুগারের স্তর এমন হলে স্ট্রোক, হার্ট, কিডনি ফেল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁদের সুগারের স্তর এমন তাঁরা সকাল সকাল উঠে হাঁটাচলা করা ৷ টেনশন নিয়ন্ত্রিত করা সম্ভব হবে ৷ ওষুধের সঙ্গে সঙ্গে এমন এমন ভেষজ আছে যা খেলে সুগার থাকবে বশে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কারিপাতা সুগারের জন্য রামবাণ বলা যেতে পারে ৷ আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ আচার্য বালাকৃষ্ণ সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে ৷ যা প্রাকৃতিক ভাবে সুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকাল সকাল উঠে খালি মুখে কারিপাতা চিবিয়ে খেলে সুগার কমতে পারে ৷ কারিপাতা চিবিয়ে খেলেই সুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ এবার দেখে নেওয়া যাক ঠিক ঠিক কী কী উপকার হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কারিপাতায় মেন্থলিক শোষিত হতে পারে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ খালি পেতে খেলে রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ে ৷ এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে প্রচুর ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টের গুণ থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পাচন শক্তি বৃদ্ধি পেতে থাকে ৷ সুগার বেড়ে গেলে ভীষণ ভাবে সুগারের ক্ষেত্রে উপকার হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন ৮-১০ টি সতেজ কারিপাতা খেতে হবে ৷ কারিপাতা পাউডার খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে ৷ জলে ফুটিয়ে কারিপাতা চায়ের সঙ্গে পান করতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কারিপাতা সেবন করলে সুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারবে ৷ ব্লাডসুগারের ক্ষেত্রে কারিপাতা বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷