Heart Attack: হার্ট অ্যাটাকের 'হিস্ট্রি' আছে ফ্যামিলিতে...? সাবধান! ভুলেও এই ৫ 'কাজ' নয়! জানুন ডাক্তারের পরামর্শ
- Published by:Sanjukta Sarkar
- news18 bangla
Last Updated:
Heart Attack: হৃদরোগ একটি জেনেটিক রোগ। এই রোগের ঝুঁকি ডিএনএর মাধ্যমে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে যায়। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার বাড়িতে যদি কোনও হার্টের রোগী থেকে থাকেন, তবে সুরক্ষার জন্য অন্যান্য সদস্যদের স্ক্রিনিং করা প্রয়োজন। আপনারও যদি হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তবে এই ৫ অভ্যাস থেকে দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। কী কী দেখে নিন।
advertisement
1/14
চিকিৎসকেরা বলেন, যাঁদের পরিবারে আগে হার্টের রোগী আছেন তাঁদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি। আসলে হৃদরোগ একটি জেনেটিক রোগ। এই রোগের ঝুঁকি ডিএনএর মাধ্যমে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে যায়।
advertisement
2/14
এমন পরিস্থিতিতে, আপনার বাড়িতে যদি কোনও হার্টের রোগী থেকে থাকেন, তবে সুরক্ষার জন্য অন্যান্য সদস্যদের স্ক্রিনিং করা প্রয়োজন।
advertisement
3/14
পরিবারে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাসের কারণে, আপনি কিন্তু ইতিমধ্যে এই রোগের ঝুঁকিতে রয়েছেন। এমন পরিস্থিতিতে ধূমপান হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। সিগারেটে উপস্থিত নিকোটিন রক্তকে ঘন করে, যা হার্ট দুর্বল করে। তাই সতর্ক হওয়া জরুরি।
advertisement
4/14
শারীরিক কার্যকলাপ না করা: শারীরিক কার্যকলাপ একটি সুস্থ জীবনধারার অংশ। স্থূলতা বেড়ে গেলেই বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক কার্যকলাপ শুরু করেন। কিন্তু হার্ট সক্রিয় রাখতে এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গের স্বাস্থ্যের জন্যও ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ। হার্ট অ্যাটাকের পরিবারিক হিস্ট্রি থাকলে শারীরিক ক্রিয়া অবহেলা করা যাবে।
advertisement
5/14
অ্যালকোহল পান করা: এমনকি এক ফোঁটা অ্যালকোহলও স্বাস্থ্যের জন্য বিষ প্রমাণিত হতে পারে। যাঁরা অ্যালকোহল পান করেন তাঁদের মধ্যে ক্যানসারের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।
advertisement
6/14
এটি হার্টেরও ক্ষতি করে। হৃদস্পন্দনের তীব্রতা এর ইঙ্গিত। তাই সতর্ক হওয়া জরুরি।
advertisement
7/14
চর্বিযুক্ত খাবার: চর্বি শরীরের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে অস্বাস্থ্যকর চর্বি, যা জাঙ্ক ফুড এবং ভাজা খাবার থেকে আসে, তা হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
advertisement
8/14
চর্বিতে কোলেস্টেরল বৃদ্ধির ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।তিনি আরও বলেন যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে শরীরের ওজন বেড়ে যায়। ঘাম হতে শুরু করে, বুকে ব্যথা হতে শুরু করে, পায়ে ক্র্যাম্প হয়।
advertisement
9/14
অত্যধিক চাপ নেওয়া : মানসিক চাপের প্রভাব শুধু মস্তিষ্কে সীমাবদ্ধ থাকে না, এটি হৃৎপিণ্ডকেও দুর্বল করে। এমন পরিস্থিতিতে মানসিক চাপ কমানো এবং সঠিকভাবে পরিচালনা করা জরুরি।
advertisement
10/14
পিজিআইএমইআর চণ্ডীগড়ের কার্ডিওলজি বিভাগের প্রাক্তন সদস্য ড এইচ কে বালি একটি সাক্ষাত্কারে বলেন, "সারা বিশ্বে ৩৫ বছর বয়সি তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা সবচেয়ে বেশি আমাদের দেশে। আগামী কয়েক বছরে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার কারণে মৃত্যুতে ভারত এগিয়ে।"
advertisement
11/14
চিকিৎসক আরও বলেন, "হার্টের এই সমস্যার কারণে মানুষের গড় আয়ু কমতে শুরু করেছে। এমনকি ২৫ বছর বয়সি যুবকরাও হৃদরোগ নিরাময়ের জন্য ওষুধ নিচ্ছেন। এসব সমস্যার মূল কারণ মূলত ভুল জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস। যে কারণে শহরের জনসংখ্যার প্রায় ৩০ শতাংশ এবং গ্রামের জনসংখ্যার ১৫ শতাংশের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে বা তাদের হার্ট অ্যাটাক হয়েছে।"
advertisement
12/14
কোন কোন রোগে ডায়াবেটিসের ভয় বেশি?"যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা স্বাভাবিক মানুষের তুলনায় দুই থেকে তিনগুণ বেশি। ডায়াবেটিসের পর উচ্চ রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে বড় কারণ।"
advertisement
13/14
হৃদরোগের মূল কারণ: স্থূলতা, ধূমপান, ওষুধ, অ্যালকোহল, জিমের জন্য স্টেরয়েডের ব্যবহারও হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে বড় কারণ হচ্ছে পিজা এবং বার্গারের মতো জাঙ্ক ফুড খাওয়া।
advertisement
14/14
দাবিত্যাগ: প্রিয় পাঠক, আমাদের খবর পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। শুধুমাত্র আপনাদের সচেতন করার উদ্দেশ্যেই এই খবরটি লেখা হয়েছে। আমরা এই লেখায় ঘরোয়া প্রতিকার ও সাধারণ তথ্যের সাহায্য নিয়েছি। আপনি যদি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কিছু পড়েন তবে তা গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Heart Attack: হার্ট অ্যাটাকের 'হিস্ট্রি' আছে ফ্যামিলিতে...? সাবধান! ভুলেও এই ৫ 'কাজ' নয়! জানুন ডাক্তারের পরামর্শ