Healthy Lifestyle: গরমভাতে জাস্ট দু কোঁয়া... হারানো যৌবন ফিরে আসবে, টগবগিয়ে ফুটবে পুরুষত্ব! অকালে বুড়ো হবেন না

ভারতীয় রান্নায় রসুনের ভূমিকা অপরিসীম। ১০০ রোগের যম এই একটা উপাদান। আয়ুর্বেদে একে বলা হয় ধন্বন্তরি।

এটিতে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা এর স্বাস্থ্য-এর জন্য দারুণ উপকারী। অ্যালিসিনের উষ্ণায়নের প্রভাব রক্তের প্রবাহ বাড়ায়। সকালে কাঁচা রসুন খেলে উপকার পাওয়া যায়। আপনি প্রতিদিন ২টি রসুনের কোঁয়া খেতে পারেন। রাতে ঘুমানোর আগে ২টি রসুনের কোঁয়া জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে এটি সেবন করুন।

ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, রসুনের এমন অনেক গুণ রয়েছে, যা আপনাকে শীতকালে ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে রক্ষা করে। প্রতিদিন কাঁচা রসুন খেলে ঠান্ডা ও ফ্লু হওয়ার সম্ভাবনা ৬৩ শতাংশ কমে যায়।

পুরুষদের ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে রসুনের সাহায্যে ৷ বিভিন্ন সমীক্ষায় জানতে পারা গিয়েছে মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের বেশি থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অ্যালিসিন রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে এবং শুক্রাণুর ক্ষতি প্রতিরোধ করে। সেলেনিয়াম একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা পুরুষদের জন্য এটি বিশেষ উপকারী।

রসুন থাকা নানা উপাদান পুরুষদের ফার্টিলিটি-ঘটিত সমস্যা কমায়। সন্তানের পরিকল্পনা করলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে রসুন খেতে পারেন।

কাঁচা রসুনের খোসা ছাড়িয়ে একটু থেঁতো করে খেয়ে নিন। সঙ্গে সঙ্গে উষ্ণ জল খেয়ে নিন এক গ্লাস। চাইলে উষ্ণ জলে সামান্য মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। খুবই তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে সাহায‍্য করে।