Healthy Lifestyle: স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনের জন্য এই কাজটি করেন? খুব জরুরি বলছেন বিশেষজ্ঞরা, জানুন!

ব্যায়ামের অনেক উপকারিতা। প্রতিদিন শারীরিক কসরত করার কথা ছোটবেলা থেকেই আমাদের শেখানো হয়। স্মৃতিশক্তি, রোগ প্রতিরোধ, মানসিক চাপ কমানো এবং ফিট থাকার মন্ত্রই হল রোজ ব্যায়ামের অভ্যেস। শুধু এই নয়, স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনেরও চাবিকাঠি কিন্তু শারীরিক কসরত, ব্যায়াম। বলছেন বিশেষজ্ঞরা। (Healthy Lifestyle) শুধু শরীরের ওজন কমানোই নয়, রক্তসঞ্চালনের প্রবাহ ঠিক রাখা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং রোজ ব্যায়ামের ফলে যৌন জীবনে যৌনতা উদ্দীপক মানসিক ও শারীরিক লাভ হয়। (Healthy Lifestyle)

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থের বিশেষজ্ঞরা নতুন সমীক্ষায় দাবি করেছেন, ৪৩ শতাংশ মহিলা ও ৩১ শতাংশ পুরুষ মোটা চেহারা ও ব্যায়াম না করার ফলে যৌন জীবন থেকে বিমুখ হয়ে যান। ফলে রোজ ব্যায়াম করলে তা আপনার সুস্থ যৌন জীবনে সাহায্য করে। (Healthy Lifestyle)

রোজ শরীরচর্চা করলে রক্তসঞ্চালন ভালো ভাবে হয়। এর ফলে কোলেস্টেলর কমে, রক্তচাপ কমে। আর এগুলি কম থাকার অর্থ ব্যক্তির যৌনাঙ্গেও রক্তসঞ্চালন ভালো ভাবে হয়, ফলে যৌন জীবন অনেক বেশি উপভোগ্য হয়।

শারীরিক চেহারা যৌন জীবনের জন্য খুবই জরুরি। আপনার শরীর যত বেশি আকর্ষণীয়, ততই আপনার যৌন জীবন স্বাস্থ্যকর হবে। ফলে শরীরচর্চা করে শরীরকে সুন্দর ও ঠিক মাপের করে তুলুন।

শারীরিক কসরত শরীরের এন্ডরফিন নামক আনন্দদায়ক হরমোনের নিঃসরণ ঘটায়। এর ফলেই আমাদের যৌন জীবনে আরাম অনুভূত হয়। আপনি খুশি থাকলে, সেটি আপনাকে যৌন জীবনে উদ্বুদ্ধ করবে।

শরীরচর্চা মহিলা ও পুরুষ সকলেরই হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ও শক্তি বাড়ায়। এর প্রভাব আপনার যৌন জীবনে অবশ্যই সুখকর হবে বলেই মত বিশেষজ্ঞদের।