Healthy Lifestyle: সম্পর্ক হবে অটুট ও শরীরও থাকবে সুস্থ; সঙ্গমের আগে এবং পরে মেনে চলতে হবে এই ভাল অভ্যেসগুলো!

শারীরিক মিলন সম্পর্কের অন্যতম অঙ্গ। আর যৌনতা শরীর ও মনকে তরতাজা করার পাশাপাশি সম্পর্ককেও মজবুত করতে সাহায্য করে। তাই সুস্থ জীবনযাপনের জন্য যৌন মিলন অত্যন্ত জরুরি। আর তাছাড়াও শরীরের উপর যৌনতার দারুণ প্রভাব রয়েছে। অনেকেই নানা ভাবে উদ্দাম যৌনতাকে উপভোগ করে থাকেন। কিন্তু অনেক সময় অজ্ঞাতেই যৌন সঙ্গমের ক্ষেত্রে সাধারণ কিছু ভুল হয়ে যায়। যার ফলে যৌন জীবনে নানা ধরনের সমস্যার উদ্রেক হতে পারে। আর যাঁরা প্রথম বার যৌন সঙ্গমে লিপ্ত হচ্ছেন, তাঁরাও অনেক সময় সাধারণ এই সব ভুল করে থাকেন। তাই ভবিষ্যতের দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা এড়াতে আলোচনা করে নেওয়া যাক সঙ্গমকালের এই সাধারণ ভুলগুলোর বিষয়ে। Representative Image

যৌনমিলনের পর মূত্রত্যাগ বাধ্যতামূলক: অনেকেই যৌন সঙ্গমের পর হয় তো ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু আসলে সঙ্গমের পর মহিলা-পুরুষ সকলেরই উচিত মূত্র ত্যাগ করা। কারণ এতে যৌনাঙ্গ সুস্থ থাকে। না-হলে মূত্র সংক্রমণ বা ইউরিন ইনফেকশনের ঝুঁকি অনেকাংশেই বেড়ে যায়। ফলে বোঝাই যাচ্ছে, যৌন মিলনের পরে প্রস্রাব করার অভ্যেস তৈরি করতে হবে। Representative Image

সঙ্গমের আগে: অনেকেই খাওয়া-দাওয়া করে যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হন। তবে এটা কিন্তু ভুল। আসলে যৌন সঙ্গমের আগে খাবার খাওয়াই যেতে পারে। তবে যৌন মিলন এবং খাওয়াদাওয়ার মধ্যে একটা সময়ের ব্যবধান রাখতে হবে। খাবার খাওয়ার পর-পরই যৌন মিলনে লিপ্ত হওয়া উচিত নয়, কারণ এতে পেটের গুরুতর রোগ হতে পারে। তাই খাওয়া-দাওয়ার অন্তত ঘণ্টা দু’য়েক পরেই শারীরিক সঙ্গমে লিপ্ত হওয়া উচিত। Representative Image

সঙ্গমের পর জরুরি খাবার এবং পানীয়: যৌন সঙ্গমের পর-পরই খাওয়া-দাওয়া করা উচিত নয়। কিছুক্ষণ পরে ১-২ গ্লাস জল অথবা ইচ্ছেমতো কোনও পানীয় পান করা উচিত নয়। এক্ষেত্রে পানীয় হিসেবে দুধ পান করা যেতে পারে। তবে কলা অথবা অন্যান্য ফল খাওয়া উচিত নয়। কারণ সঙ্গমের পরেই ফল খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়। আসলে রাতের বেলায় ফল খাওয়া উচিত নয়। তবে এক্ষেত্রে দই জাতীয় বা প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবার খাওয়া যেতেই পারে। Representative Image

সঙ্গমের পর কন্ডোম: অনেকেই যৌন মিলনের পরে বিছানার নিচে অথবা পাশে কন্ডোম রাখেন। কিন্তু এটা একেবারেই ভুল। কারণ এতে সংক্রমণের আশঙ্কা তৈরি হয়। তাই কন্ডোম এখানে-সেখানেও ছুড়ে ফেলে দেওয়া উচিত নয়। Representative Image

যৌন মিলনকালে ব্যবহৃত অন্তর্বাস: অনেকেই সঙ্গমের সময় অন্তর্বাস খুলে ফেলেন, কিন্তু পরে ওই একই অন্তর্বাস পরেন। এটা করা একেবারেই উচিত নয়। আসলে ফোর প্লে-র সময় পর্যন্ত অনেক সময়ে অন্তর্বাস পরে থাকা হয়। আর এই সময়ই গোপনাঙ্গ থেকে দেহরস নিঃসৃত হয়। ফলে ওই পোশাক পরে ঘুমোনো উচিত নয়। Representative Image

সঙ্গমের পরে ঘুম: অনেকেই সঙ্গমের পর সঙ্গীকে ছেড়ে ঘুমোতে যান। এটা একেবারেই ভুল। এতে সম্পর্কের উপর প্রভাব পড়ে। তাই সঙ্গীকে নিয়েই ঘুমোনো উচিত। Representative Image

রাতের পোশাক: মিলনের সময় পোশাক খুলে ফেললেও সেই একই পোশাক পরে পরের দিন থাকা উচিত নয়। তাই পরের দিন শোওয়ার সময় ধোওয়া পোশাক পরেই ঘরে যেতে হবে। Representative Image