Healthy Lifestyle: প্রতিটি রান্নাঘরেই মিলবে এই সুগন্ধী মশলা! পুরুষের শক্তি বাড়াবে, এর আশীর্বাদেই ঘটবে রোগ-মুক্তি

প্রতিটি ভারতীয় গৃহস্থালিতেই বোধহয় লবঙ্গ (Clove) পাওয়া যায়। সুগন্ধী এই মশলার উপস্থিতি রান্নার স্বাদ কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়। আর লবঙ্গ তো শুধুমাত্র রান্নায় স্বাদ-গন্ধ বাড়াতেই সাহায্য করে না, এর পাশাপাশি এই মশলার অনেক ঔষধি গুণও বর্তমান। সামান্য সর্দি-কাশি হলে রোগ উপশমে ময়দানে নামতে হয় সেই লবঙ্গকে। আবার দাঁতে ব্যথা হলেও সেই মুশকিল আসান করে লবঙ্গই। কারণ বিভিন্ন রোগ অথবা সমস্যায় ওষুধের মতো কাজ করে লবঙ্গ। কারণ লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস, পটাশিয়াম, সোডিয়াম ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কের মতো জরুরি মিনারেল থাকে। আর শরীর সুস্থ রাখতে এই সব উপাদান অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল- লবঙ্গ পুরুষদের জন্যও ভীষণ উপকারী। এটি পুরুষদের শরীরের নানা ধরনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। শুধু তা-ই নয়, পুরুষদের ক্ষেত্রে যৌনশক্তিবর্ধক হিসেবেও কাজ করে লবঙ্গ। তাই আলোচনা করে নেওয়া যাক লবঙ্গের উপকারিতার বিষয়ে। Representational Image

ভিটামিন সমৃদ্ধ লবঙ্গ: লবঙ্গে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, যা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক। আসলে লবঙ্গে থাকে ভিটামিন-বি১, বি২,বি৪,বি৬,বি৯ এবং ভিটামিন-সি ও বিটা ক্যারোটিনের মতো জরুরি উপাদান। এছাড়া লবঙ্গ খাওয়া হলে ভিটামিন বি-এর পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। এখানেই শেষ নয়, লবঙ্গ থেকে ভিটামিন-কে, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেটের মতো অনেক জরুরি পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। এই সব পুষ্টি উপাদান শরীর সুস্থ রাখার জন্য অপরিহার্য। এছাড়া রোমান্স এবং সুখী জীবন উপভোগ করতে পুরুষদের নিয়মিত লবঙ্গ খাওয়া উচিত। Representational Image

লবঙ্গ খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়? ঠান্ডা লাগা এবং সর্দি-কাশি উপশম করতেও অত্যন্ত উপকারী লবঙ্গ। হাড়ের ঘনত্ব বা বোন ডেনসিটি বাড়াতে সাহায্য করে সুগন্ধী এই মশলা। পেটের গোলমাল থেকে মুক্তি দিতে লবঙ্গের জুড়ি মেলা ভার। পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করতেও অপরিহার্য লবঙ্গ। Representational Image

লবঙ্গ খেলে যৌন জীবন সুস্থ হয় এবং যৌন স্বাস্থ্যও ভাল থাকে। পুরুষদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে লবঙ্গ। লবঙ্গ খেলে মূত্রথলিও ঠিক থাকে। দাঁতের ব্যথা দূর করতেও সহায়ক লবঙ্গ। Representational Image

এই নানা ধরনের ঔষধি গুণ এবং উপকারিতার জন্য হামেশাই লবঙ্গ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা। তবে এটাও মাথায় রাখা জরুরি যে, অতিরিক্ত পরিমাণে লবঙ্গ খাওয়া উচিত নয়। কারণ বেশি পরিমাণ লবঙ্গ খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে লবঙ্গ খেলে পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনের ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই লবঙ্গ এবং লবঙ্গ থেকে তৈরি খাদ্যোপাদান সেবনের আগে কোনও বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক অথবা আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। Representational Image