Healthy Lifestyle: ডায়াবিটিস রোগীরাও কলা খেতে পারেন! মানতে হবে এই নিয়ম

ডায়াবিটিসে আক্রান্ত রোগীরা কি কলা খেতে পারেন? এই বিষয়ে অনেক আশঙ্কা রয়েছে। সাধারণত কলা খেতে নিষেধ করা হয়। কিন্তু গবেষণায় উঠে এল অন্য তথ্য। বিশেষজ্ঞরা এখন উল্টো কথাই বলছেন। photo source collected

তাঁদের দাবি কিছু নিয়ম মেনে ডায়াবিটিস রোগীরা কলা খেতে পারেন।photo source collected

কাঁচা কলা ডায়াবেটিক বা প্রি-ডায়াবেটিক রোগীরা খেতে পারেন। কলায় থাকে ‘রেসিস্ট্যান্ট স্টার্চ’ যা ক্ষুদ্রান্ত্রে দ্রুত পাচিত হয় না। ফলে বরং নিয়ন্ত্রণে থাকে শর্করার বিপাক। তাই খাওয়া যেতে পারে কাঁচা কলা। photo source collected

পাকা কলাতে পটাশিয়াম ও ভিটামিন বি৬ থাকে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে মাঝে মধ্যে পাকা কলা খেতে পারেন এই রোগীরা। photo source collected

তবে অতিরিক্ত পাকা কলা কিন্তু একেবারেই খাওয়া উচিত নয় এই রোগীদের। তাতে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। photo source collected