Healthy Lifestyle: একটা লঙ্কা দূরে সরাতে পারে সাত সাতটা রোগ, ডাক্তার লাগবে না... এড়িয়ে গেলে আপনারই ক্ষতি

রান্নাঘরের একটি অপরিহার্য উপাদান হল কাঁচা লঙ্কা। এটি ছাড়া রান্নায় স্বাদ আসবে না কিছুতেই। তবে অনেকেই জানেন না এই লঙ্কাই হতে পারে ডাক্তারের বিকল্প।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি কাঁচা লঙ্কা হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও হ্রাস করে কাঁচা লঙ্কা। কাঁচা লঙ্কা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

কাঁচা লঙ্কায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণমান রয়েছে। যা শরীরকে ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রাখে। এটি খেলে সামগ্রিকভাবে ইমিউনিটি বাড়ে।

কাঁচা লঙ্কায় ভিটামিন এ থাকে। যা চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং একই সঙ্গে ত্বককে উজ্জ্বল করে।

কাঁচা লঙ্কায় বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগত উপাদান থাকে। তাই এটি ডায়েটে রাখলে হার্টের রক্ত সঞ্চালন ভাল থাকে।

এটি নিয়মিত খেলে ত্বকের জেল্লা বজায় থাকে।