Health Tips: ইদানিং সবকিছু ভুলে যাচ্ছেন? ডাক্তার বলছেন এই নাড়ুটি খেতে, ভুল করেও কিছু ভুলবেন না!

নাড়ু খেতে ভাল লাগে! তবে সেটা যদি হয় তিলের তাহলে আর কোনও কথাই নেই। তবে এই নাড়ুর মধ্যে রয়েছে হাজার সমস্যার সমাধান অন্তত এমনটাই জানাচ্ছেন বিশিষ্ট ডাক্তার সুশান্ত বর্মন।

সাদা তিলে থাকা ক্যালসিয়াম রক্তাল্পতা কমাতে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম ছাড়াও তিলের নাড়ু ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কে ভরপুর, যা হাড় মজবুত করে।

স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও তিলের জুড়ি মেলা ভার। এর মধ্যে থাকে লেসাইথিন, যা মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ায়।

আপনি যদি চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন দীর্ঘদিন ধরে তাহলে এই তিলের নাড়ু অথবা তিল বেঁটে খেতে পারেন। তাহলে আপনার হাজার সমস্যার সমাধান মিলবে ।

আপনার যদি ব্লাড সুগার অথবা ব্লাড প্রেশার থাকে তাহলে এই তিল আপনি নিজের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন।