Chocolate Benefit: ডায়েটে রাখুন এই ডার্ক চকোলেট, ওজন কমবে ঝপঝপ, স্ট্রেস বলবে বাই বাই! মন-মেজাজ থাকবে ফুরফুরে!

আপনি কি চকোলেট লাভার? চকোলেট খেতে ভীষণ পছন্দ করেন? অনেকেই চকোলেট খেতে পছন্দ করলেও শরীরের জন্য ক্ষতিকর তাই এড়িয়ে যাই। তবে এই চকোলেট বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখবে আপনাকে।

তবে এক্ষেত্রে কোন‌ও মিল্ক চকলেট নয়, নিজের ডায়েটে রাখুন ডার্ক চকোলেট আর দেখুন ম্যাজিক । চিকিৎসক উৎপল পাঁজা জানান, এই ডার্ক চকোলেটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । এই ডার্ক চকোলেট একটা পরিমাণ মতো ব্যবহার করলে আপনারা হার্ট ভাল থাকবে।

এছাড়া ডাক চকোলেট একটি দারুণ স্ট্রেস বুস্টার। মানসিক চাপ উদ্বেগ কমাতে দারুণ কার্যকরী এই চকোলেট। এই ডার্ক চকলেট খেলে দীর্ঘক্ষণ খিদে পায় না। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যানোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড পাওয়া যায় যা মেটাবলিজমকে শক্তিশালী করে ফ্যাট বার্ন করে।

এছাড়া এই ডার্ক চকলেট খেলে স্মৃতিশক্তি ও ৩০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে, এবং শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বাড়াতে ভীষণ সহায়ক এই চকোলেট। এর মধ্যে থাকা কিছু বায়ো অ্যাকটিভ যৌগ সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়।

তবে এক্ষেত্রে একটা লিমিট পর্যন্ত ব্যবহার করা উচিত। তবে যাদের অ্যালার্জি কিংবা মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তারা এই চকোলেট খাবার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এছাড়া চার বছরের নিচে শিশুদের একেবারেই খাওয়া উচিত নয় এই ডার্ক চকোলেট।