Health Tips: কিছু খেলেই পেট ফুলে ঢাক? গরমে চুমুক দিন এই লাল জুসে, পেটের ময়লা নিজে থেকেই বেরিয়ে আসবে, কমবে কোষ্ঠকাঠিন্য

অনেকেই গ্যাস, অ্যাসিডিটিতে নিয়মিত ভোগেন। আর গরমের সময় এই ধরনের সমস্যা অনেকটাই বাড়ে। তাই তাঁরা এই সময় নিত্যদিন হজমের ওষুধ খান। তার বদলে ডায়েটে জায়গা করে দিতে পারেন অত্যন্ত উপকারী কিছু খাবার এবং পানীয়কে। ছবি ও তথ্য: মৈনাক দেবনাথ

আর এমনই একটি পানীয় হল তরমুজের জুস। গরমের এই সেরা ফলের জুস কিন্তু অনায়াসে গ্যাস, অ্যাসিডিটি কমাতে পারে। সেই সঙ্গে কমাতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য।

নিয়মিত পেট পরিষ্কার না হলে সেই কাজে সাহায্য করতে পারে অত্যন্ত উপকারী তরমুজের জুস। আসলে এতে রয়েছে জলের ভাণ্ডার। যেই কারণে এই পানীয় খেলে অন্ত্রের মল নরম হবে। সেই সঙ্গে বাড়বে এর গতিবিধি। যার ফলে দ্রুত পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে বলে মনে করছেন চিকিৎসক অরিন্দম বাগচী।

তিনি আরও জানান, একজন সুস্থ মানুষ দিনে মোটামুটি এক গ্লাস তরমুজের জুস খেতে পারেন। তাতে সমস্যার কিছু নেই। তবে ডায়াবিটিস থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এই পানীয় খান। কিন্তু মধুমেহ বাদে সকলেই এই ড্রিংক নিয়মিত খেতে পারেন। সেক্ষেত্রে গ্যাস, অ্যাসিডিটি কমতে পারে।

আমাদের শরীরে প্রদাহ বাড়লে একাধিক জটিল অসুখ নিতে পারে পিছু। সেই তালিকায় ডায়াবিটিস, ব্লাড প্রেশার, হার্টের অসুখ থেকে ক্যানসার পর্যন্ত রয়েছে। তাই চেষ্টা করুন প্রদাহ কমানোর। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে অত্যন্ত উপকারী তরমুজের জুস।

তরমুজে রয়েছে ভিটামিন সি, লাইকোপিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যেই কারণে এই ফলের জুস খেলে উপকার মিলবে বেশি। কমবে প্রদাহ। এমনকী অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও দূর হবে।