এই জাঙ্ক ফুডগুলো আসলে শরীরের পক্ষে ভাল, নিশ্চিন্তে খান

• জাঙ্ক ফুড নিয়ে দুঃশ্চিন্তা আমাদের লেগেই থাকে ৷ খেতে ভাল লাগে, এদিকে ওজন বেড়ে যাওয়ার জেদি চিন্তা যেতেই চায় না ৷ কিন্তু জানেন কী, এমন বেশকিছু জাঙ্ক ফুড রয়েছে যা আদতে শরীরের পক্ষে ভাল ৷ অনেক সময় প্যানিক করে সেই খাবার খেতে ভয় পাই আমরা ৷ এই জাঙ্ক ফুডগুলি খেতে পারেন নিশ্চিন্তে ৷ ছবি: পিক্স্যাবে ৷

• BAKED SNACKS: ফ্রায়েড চিপস না খেয়ে বেকড স্ন্যাক্স খান ৷ এতে তেল থাকে না ৷ ছবি: পিক্স্যাবে ৷

• DRY STOUT BEER: দেখা গিয়েছে এই বিয়ার রক্ত সঞ্চালন ভাল করে ৷ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় ৷ ছবি: পিক্স্যাবে ৷

• RED WINE: রেড ওয়াইনে রয়েছে অঅযান্টি-অক্সিডেন্ট ৷ হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে এতে ৷ ছবি: পিক্স্যাবে ৷

• PROCESSED CHEESE: প্রসেসড চিজে থাকে কনজুগেটেড লিনোলেইক অ্যাসিড (CLA), যা অ্যান্টি-কারসিনোজেনিক বলে গবেষণায় প্রমাণিত ৷ তাই এই জাঙ্ক খেতে পারেন নিশ্চিন্তে ৷ ছবি: পিক্স্যাবে ৷

• DARK CHOCOLATE: চকোলেট লভারদের জন্য সুখবর ৷ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এতে ৷ যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল ডার্ক চকোলেট ৷ ব্লাড প্রেসারও কমায় চকোলেট ৷ অনেক সময় এতে বিভিন্ন রকম নাটস থাকে ৷ ফাইবার থাকায় বাদামও স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল ৷ প্রতিদিন ১০০ গ্রাম করে ডার্ক চকোলেট খেলে কোনও সমস্যা নেই ৷ ছবি: পিক্স্যাবে ৷

• POPCORN: সিনেমা হলে পপকর্ন ছাড়া যেন ঠিক জমে না ৷ হাই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে পপকর্নে ৷ ফলে এই জাঙ্ক ফুড খেতে পারেন নিশ্চিন্তে ৷ তবে হ্যাঁ, চিজ দেওয়া পপকর্ন হলে অবশ্যই মেপে খান ৷ ছবি: পিক্স্যাবে ৷